A força está na constância.

O poder ou resultado real vem da persistência e da prática continuada ao longo do tempo, não de actos isolados.

Versão neutra

O sucesso resulta de esforço continuado e regular ao longo do tempo.

Faqs

• Quando devo usar este provérbio?
  Use-o para encorajar hábitos regulares e processos a longo prazo, por exemplo estudo contínuo, treino ou desenvolvimento de projetos, quando os resultados demoram a aparecer.
• Qual a diferença entre constância e teimosia?
  Constância implica repetição informada e adaptável com objetivos claros; teimosia é insistir sem avaliar resultados ou sem considerar mudanças necessárias.
• Como aplicar este princípio na prática?
  Defina pequenas ações diárias, meça progresso periodicamente e ajuste a abordagem conforme necessário. Combine disciplina com revisão regular para evitar esforços inúteis.

Notas de uso

• Usa-se para valorizar esforços regulares e continuados em trabalhos, estudos, treino físico ou projetos a longo prazo.
• Tom didáctico e encorajador; apropriado em contextos educativos, profissionais e pessoais.
• Não pretende justificar teimosia nem a repetição de métodos ineficazes — há que combinar constância com avaliação e adaptação.
• Funciona bem como conselho motivacional, como lembrete para dividir metas grandes em hábitos quotidianos.

Exemplos

• Se pratica piano todos os dias, ainda que pouco, a sua qualidade melhorar-se-á; a força está na constância.
• No treino de corrida, não são os sprints ocasionais que trazem resistência; são as corridas regulares e progressivas.

Variações Sinónimos

• A persistência vence tudo.
• Devagar se vai ao longe.
• A constância traz resultados.
• A perseverança é a chave.

Relacionados

• Roma não se fez num dia.
• Devagar se vai ao longe.
• Quem persiste alcança.

Contrapontos

• Constância sem reflexão pode levar à manutenção de práticas ineficazes (sunk cost fallacy).
• Algumas situações exigem mudança rápida ou inovação, não apenas repetição.
• Persistência em objetivos prejudiciais (por exemplo, relações abusivas ou hábitos nocivos) é destrutiva; é preciso distinguir persistência útil de teimosia.

Equivalentes

• Inglês
  Consistency is strength / Slow and steady wins the race.
• Espanhol
  La constancia vence lo que la dicha no alcanza.
• Francês
  La persévérance paie.
• Alemão
  Steter Tropfen höhlt den Stein. (A gota constante cava a pedra.)
• Italiano
  La costanza premia.