A força está na constância.

O poder ou resultado real vem da persistência e da prática continuada ao longo do tempo, não de actos isolados.

Versão neutra

O sucesso resulta de esforço continuado e regular ao longo do tempo.

Quando devo usar este provérbio?
Use-o para encorajar hábitos regulares e processos a longo prazo, por exemplo estudo contínuo, treino ou desenvolvimento de projetos, quando os resultados demoram a aparecer.
Qual a diferença entre constância e teimosia?
Constância implica repetição informada e adaptável com objetivos claros; teimosia é insistir sem avaliar resultados ou sem considerar mudanças necessárias.
Como aplicar este princípio na prática?
Defina pequenas ações diárias, meça progresso periodicamente e ajuste a abordagem conforme necessário. Combine disciplina com revisão regular para evitar esforços inúteis.

Usa-se para valorizar esforços regulares e continuados em trabalhos, estudos, treino físico ou projetos a longo prazo.
Tom didáctico e encorajador; apropriado em contextos educativos, profissionais e pessoais.
Não pretende justificar teimosia nem a repetição de métodos ineficazes — há que combinar constância com avaliação e adaptação.
Funciona bem como conselho motivacional, como lembrete para dividir metas grandes em hábitos quotidianos.

Se pratica piano todos os dias, ainda que pouco, a sua qualidade melhorar-se-á; a força está na constância.
No treino de corrida, não são os sprints ocasionais que trazem resistência; são as corridas regulares e progressivas.

Constância sem reflexão pode levar à manutenção de práticas ineficazes (sunk cost fallacy).
Algumas situações exigem mudança rápida ou inovação, não apenas repetição.
Persistência em objetivos prejudiciais (por exemplo, relações abusivas ou hábitos nocivos) é destrutiva; é preciso distinguir persistência útil de teimosia.