Dores com pão são menores

Dores com pão são menores.

Ter as necessidades básicas satisfeitas atenua o sofrimento ou torna os problemas mais fáceis de suportar.

Versão neutra

Com pão, as dores são mais fáceis de suportar.

O que significa este provérbio?
Significa que ter as necessidades básicas satisfeitas — especialmente alimentação e sustento — ajuda a tornar as dificuldades e dores mais suportáveis.
Quando é apropriado usá‑lo?
É apropriado em conversas informais ou textos que tratem de pobreza, ajuda humanitária ou conselhos práticos sobre bem‑estar. Deve evitar‑se quando se pretende abordar sofrimento psicológico complexo sem análise cuidadosa.
É um provérbio literal ou figurado?
Principalmente figurado: embora parta de uma imagem literal (comer alivia dores), aplica‑se a situações em que a satisfação de necessidades básicas atenua problemas.
Tem origem conhecida?
Não há origem documentada precisa; trata‑se de um ditado popular transmitido pela tradição oral.

Registo: informal e popular; comum em linguagem quotidiana e em textos sobre cultura popular.
Contexto: usado para sublinhar a importância do bem‑estar material (alimento, dinheiro, abrigo) na mitigação de dificuldades.
Sentido figurado: não se refere apenas a dor física, mas também a angústias ou preocupações que ficam mais leves quando as necessidades básicas estão cobertas.
Pode ser usado tanto de forma descritiva (constatação) como aconselhadora (sugestão prática: garantir necessidades básicas ajuda).
Uso cauteloso: o provérbio pode ser percebido como redutor quando aplicado a sofrimentos psicológicos complexos — o conforto material nem sempre resolve problemas profundos.

Depois de dias sem comer, percebeu que as pequenas preocupações também cresciam — quando teve comida, as dores pareceram menos intensas.
A associação distribuiu refeições aos desalojados porque sabia que, para além do corpo, um prato quente ajuda a aliviar as preocupações imediatas: dores com pão são menores.

Conforto material nem sempre resolve problemas emocionais ou traumas profundos.
Pode ser usado para justificar soluções superficiais em vez de atacar causas sistémicas (por exemplo, pobreza estrutural).
Risco de estigmatizar quem não melhora apesar de ter necessidades básicas satisfeitas — cada situação é diferente.

Inglês
Bread makes sorrows easier to bear (literal equivalent); basic sustenance eases suffering.
Espanhol
Con pan, las penas son menos (equivalente literal popular).
Francês
Avec du pain, les peines sont moins lourdes (tradução literal de uso corrente).