Não há descanso sem trabalho

Para conseguir descanso, comodidade ou recompensa é preciso antes esforçar‑se e trabalhar.

Versão neutra

Não se alcança descanso sem trabalho.

Quando devo usar este provérbio?
Use‑o para enfatizar que um resultado desejado exige esforço prévio — por exemplo, motivar alguém a estudar, treinar ou trabalhar num projecto.
O provérbio é sempre verdadeiro?
Como regra geral expressa uma verdade prática, mas não é absoluto: existem situações de privilégio, sorte ou herança em que o descanso surge sem trabalho, e o descanso também é necessário para a saúde.
É adequado usá‑lo no local de trabalho?
Pode ser adequado para motivação, mas deve evitar‑se usá‑lo para justificar excesso de horas ou condições injustas; atenção ao tom e ao contexto.

Usa‑se para sublinhar que os resultados exigem esforço prévio.
Empregado em contextos laborais, académicos, desportivos e pedagógicos.
Tom frequentemente didáctico ou motivacional; pode soar moralista se usado sem cuidado.
Não distingue tipos de trabalho nem reconhece desigualdades sociais que facilitam o descanso para alguns.

Depois de tanto estudo, lembrei‑me de que não há descanso sem trabalho — por isso sigo a preparar o exame com rigor.
No projecto da equipa tivemos semanas intensas; agora que entregámos, podemos descansar um pouco, porque só o alcançámos depois de muito trabalho.
Um treinador disse aos atletas: 'Se querem bons resultados nas provas, não há descanso sem trabalho' — reforçando a necessidade de treinos regulares.

O descanso também é necessário para manter a produtividade e a saúde — trabalhar sempre sem pausas é contraproducente.
Nem todo o trabalho garante descanso; factores económicos e sociais podem impedir que o esforço conduza a descanso.
A frase pode ser usada para justificar exploração laboral se interpretada sem contexto.