Quem tem a consciência limpa dorme tranquilo

Quem age de forma honesta ou sem culpa não fica atormentado por remorsos e, por isso, tem paz de espírito.

Versão neutra

Uma pessoa com a consciência tranquila dorme sem preocupações.

Qual é a origem deste provérbio?
Não há uma origem claramente identificada; variantes desta ideia existem em várias línguas e tradições, refletindo a associação antiga entre consciência e paz interior.
Significa que quem fez algo errado nunca dorme?
Não necessariamente. O provérbio expressa uma tendência moral: culpa gera inquietação. Porém, fatores psicológicos e circunstanciais podem fazer com que pessoas culposas durmam bem ou inocentes tenham insónias.
Quando é adequado usar este provérbio?
É adequado como comentário sobre tranquilidade moral, conselho para agir com integridade ou consolação. Evite usá‑lo para desvalorizar problemas reais de saúde mental.

Usa‑se para justificar calma ou ausência de preocupação quando se acredita ter agido corretamente.
Tom neutro; pode ser usado como conselho, consolação ou justificação moral.
Por vezes empregado de forma retórica para contrastar alguém que está inquieto por ter cometido uma falta.

Depois de devolver o dinheiro que tinha encontrado, disse: «Quem tem a consciência limpa dorme tranquilo» e foi para casa sossegado.
Mesmo com os problemas no trabalho, ela não se preocupa — acredita que fez o que era certo e que quem tem a consciência limpa dorme tranquilo.
Quando alguém pergunta se te incomoda o que dizem, podes responder: «Não, quem tem a consciência limpa dorme tranquilo.»

Ter a consciência limpa não garante ausência de ansiedade ou de problemas de sono por razões médicas ou psicológicas.
Pessoas sem escrúpulos podem dormir tranquilas apesar de agir mal; o provérbio pressupõe uma relação direta entre moralidade e paz interior que nem sempre existe.
Situações complexas (culpa social, responsabilidade coletiva) podem impedir o sono mesmo quando não há culpa pessoal.