Chama por mim e defende-te por ti.

Pede ou aceita ajuda quando for necessária, mas assume a responsabilidade de te proteger e agir por tua conta.

Versão neutra

Pede ajuda quando precisares, mas protege-te por ti próprio.

Quando é apropriado usar este provérbio?
Quando se pretende encorajar alguém a procurar apoio sem abdicar da responsabilidade pessoal de agir ou de se proteger — por exemplo em disputas, críticas ou dificuldades práticas.
Soa rude ou de abandono?
Depende do contexto e do tom. Pode ser encorajador (oferecendo ajuda limitada) ou frio (recusar envolvimento total). Deve ser usado com sensibilidade, especialmente perante pessoas vulneráveis.
Significa que não devo ajudar ninguém completamente?
Não necessariamente. O provérbio enfatiza equilíbrio: oferecer apoio sem retirar a agência e responsabilidade da pessoa, mas há situações (emergências, risco) em que a intervenção plena é necessária.
A origem é conhecida?
Não há referência conhecida ou documentada para uma origem histórica clara; parece tratar-se de um ditado de uso coloquial que sintetiza uma ideia prática.

Combina incentivo à procura de apoio com apelo à autonomia pessoal.
Usa-se frequentemente em contextos em que alguém enfrenta conflito ou dificuldade e precisa tanto de apoio externo como de iniciativa própria.
Tom e intenção variam: pode ser encorajador (oferecendo ajuda) ou retirado (relutância em intervir totalmente).
Não é uma recomendação para abandonar pessoas vulneráveis; deve ser aplicada com sentido prático e ético.

Se te confrontarem com acusações injustas, chama por mim e defende-te por ti — eu ajudo no que puder, mas tens de expor também a tua versão.
Numa discussão no trabalho, não esperes que eu resolva tudo: chama por mim e defende-te por ti, mostrando os factos e mantendo a calma.

Pode ser interpretado como falta de solidariedade se usado para recusar envolvimento em situações graves.
Em casos de vulnerabilidade (ex.: violência doméstica) não substitui a necessidade de intervenção ou proteção profissional.
Risco de empurrar responsabilidade excessiva para quem já está sobrecarregado.