De longos sonos e grandes ceias estão as sepulturas cheias

De longos sonos e grandes ceias estão as sepulturas cheias.

Advertência de que os excessos — especialmente dormir demasiado e comer em demasia — conduzem à morte precoce; valoriza a moderação.

Versão neutra

Quem abusa do sono e da comida arrisca encurtar a vida; é um aviso a favor da moderação.

O que significa este provérbio em poucas palavras?
Significa que os excessos — sobretudo na alimentação e no repouso — podem conduzir a consequências graves, incluindo a morte; é um apelo à moderação.
É um provérbio religioso ou secular?
Embora utilize imagens (sepulturas) que podem remeter para temas religiosos, o provérbio funciona sobretudo como máxima prática e moral sobre moderação, aplicável em contextos seculares.
Posso usar este provérbio numa conversa informal?
Sim, mas tenha em conta o tom: é um dito forte e pode ser percebido como moralista ou insensível se dirigido a alguém com problemas de saúde ou hábitos distintos.
É relevante hoje em dia?
Sim. A ideia subjacente — que o excesso pode ser prejudicial à saúde e à longevidade — continua atual, embora hoje se prefira linguagem menos dramática e mais baseada em evidência.

Registo: arcaico/poético. É mais usado de forma literária ou proverbial do que na linguagem quotidiana moderna.
Contexto: serve como advertência moral ou prática sobre excessos (alimentação, preguiça, luxo).
Tom: pode soar severo ou moralista; usar com cuidado para não ofender quem tem hábitos diferentes ou problemas de saúde.
Ambiguidade: a expressão usa imagens metafóricas (sepulturas cheias) para enfatizar consequência absoluta — não se destina a ser estatística médica.

Quando o avô reclamou que os jovens só pensavam em festas e dormir até tarde, a avó citou: «De longos sonos e grandes ceias estão as sepulturas cheias» para os advertir a moderarem-se.
Num artigo sobre saúde pública, o autor usou o provérbio para ilustrar que o sedentarismo e a alimentação excessiva contribuem para doenças crónicas e aumento de mortalidade.

Perspetiva hedonista: aproveitar a vida (carpe diem) pode justificar festas e repouso desde que responsáveis e consentidos.
Argumento de bem-estar: descanso adequado e momentos de convívio alimentar não são, por si só, nocivos e podem melhorar a qualidade de vida.
Contexto cultural: em algumas tradições, festins e repousos fazem parte de rituais comunitários com valor social positivo, não apenas excessos prejudiciais.