É impossível evitar que os pássaros da dor, da angústia e do desespero voem sobre nossas cabeças.
Provérbios Chineses
Expressa que não se pode impedir o aparecimento de sentimentos dolorosos; são inevitáveis em algum momento, mas não determinam quanto tempo permanecem.
Versão neutra
Não é possível impedir que sentimentos como dor, angústia e desespero nos alcancem.
Faqs
- O que significa este provérbio?
Significa que sentimentos negativos como a dor e a angústia são parte da vida e não podem ser evitados por completo; contudo, podemos influenciar como respondemos a eles. - É um provérbio pessimista?
Não necessariamente. Reconhece uma realidade difícil, mas muitas vezes é usado para encorajar a aceitação e a procura de formas de lidar, não para promover resignação. - Quando devo usar esta expressão?
Quando se quer validar emoções dolorosas — por exemplo, ao consolar alguém — ou quando se aborda a importância da resiliência emocional. - Há alguma recomendação prática associada?
Sim: aceitar que a dor pode surgir, falar sobre ela, procurar apoio profissional ou social e aplicar estratégias de gestão emocional para reduzir o impacto.
Notas de uso
- Usa‑se quando se quer reconhecer a inevitabilidade do sofrimento emocional.
- Serve para consolar, indicando que sentir dor é parte da experiência humana.
- É frequente em contextos de aconselhamento, terapia ou quando se fala de resiliência.
- Pode aparecer acompanhado de um conselho: embora não se evite a dor, é possível gerir a reação e procurar ajuda.
- Não é uma justificação para passividade; muitas vezes é seguida de sugestões de ação para recuperação.
Exemplos
- Quando perdeu o pai, ela lembrou‑se de que é impossível evitar que os pássaros da dor passem sobre as nossas cabeças, e procurou apoio para não ficar parada na tristeza.
- Num grupo de apoio, o facilitador explicou que não podemos impedir que a angústia surja, mas podemos escolher não deixá‑la instalar‑se.
Variações Sinónimos
- Não se pode impedir a tristeza de nos visitar.
- A dor também faz parte da vida.
- Os maus momentos aparecem a todos.
- Não se evita a tempestade, mas aprende‑se a resisti‑la.
Relacionados
- Depois da tempestade vem a bonança (esperança após a dor).
- Aceitar para poder mudar (aceitação como passo para a recuperação).
- Há males que vêm para bem (reinterpretação positiva do sofrimento).
Contrapontos
- Embora não se possa impedir emoções dolorosas, pode‑se agir: procurar terapia, apoio social e estratégias de coping.
- A inevitabilidade dos sentimentos não implica que se devam normalizar situações abusivas ou perigosas — é legítimo tomar medidas para proteger‑se.
- Focar apenas na inevitabilidade pode levar à passividade; é importante equilibrar aceitação com ação.
Equivalentes
- inglês
You cannot stop the birds of sorrow from flying over your head. - espanhol
No se puede evitar que los pájaros del dolor vuelen sobre nuestras cabezas. - francês
On ne peut empêcher les oiseaux de la douleur de voler au‑dessus de nos têtes.