O homem é um animal de hábitos

Expressa que as pessoas tendem a repetir comportamentos rotineiros e a resistir a mudanças; os hábitos regulam grande parte da conduta humana.

Versão neutra

O ser humano é um animal de hábitos

Qual é a origem deste provérbio?
Não há uma origem única conhecida; trata‑se de uma máxima popular que resume observações sobre comportamento humano e aparece em formas semelhantes em várias línguas.
O provérbio deve ser entendido literalmente?
Não. É uma figura de linguagem que indica tendência para a repetição e para a formação de rotinas, não uma afirmação biológica estrita.
É considerado sexista usar «homem»?
A palavra «homem» é tradicional neste tipo de provérbios, mas em contextos formais ou inclusivos é preferível usar «ser humano» ou «pessoa» para evitar ambiguidade de género.
Como se muda um hábito enraizado?
Aplicando técnicas como definir objetivos pequenos e concretos, alterar gatilhos, reforçar progressos e manter consistência; a mudança é possível com planeamento e repetição.

Usado para justificar ou explicar comportamentos repetidos e resistência à mudança.
Registo: expressão comum, coloquial e usada em contextos culturais, sociais e psicológicos.
Cuidado com generalizações: não implica que todas as ações sejam automáticas nem que a mudança seja impossível.
Hoje é frequente usar uma versão neutra em termos de género (por exemplo, «O ser humano é um animal de hábitos»).

Depois de trinta anos a trabalhar naquele horário, recusou a promoção porque mudar a rotina quebraria um sistema de hábitos muito enraizados.
Quando tentei incorporar exercício diário, percebi como o homem é um animal de hábitos: começou por custar, mas com repetição tornou-se automático.

Os humanos têm plasticidade: hábitos podem ser mudados com esforço e estratégias específicas (ex.: implementação de pequenos passos).
Nem todo comportamento repetido é habituação automática; muitos atos são deliberados e condicionados por contexto social.
A generalização para «o homem» pode invisibilizar diferenças individuais e culturais nos padrões de comportamento.