Quem come a correr, do estômago vem a sofrer

Aviso popular de que comer apressadamente pode causar má digestão ou desconforto estomacal; extende-se como advertência contra a pressa em geral.

Versão neutra

Comer apressadamente pode provocar dores ou problemas no estômago; portanto, convém comer com calma.

Faqs

• O provérbio refere-se só a comer ou também a outras situações?
  Originalmente refere-se ao acto de comer, mas é comum usá-lo figuradamente para aconselhar calma e cuidado em qualquer acção apressada.
• É verdade do ponto de vista médico que comer depressa causa problemas?
  Comer muito rápido aumenta a probabilidade de má digestão, inchaço e de ingerir mais ar; no entanto, condições médicas específicas podem ter outras causas, por isso convém consultar um profissional de saúde se houver sintomas persistentes.
• Como evitar os efeitos negativos de comer rápido?
  Técnicas práticas: comer em porções menores, mastigar bem, desligar distracções durante a refeição e reservar tempo suficiente para comer em calma.

Notas de uso

• Usa-se tanto em contexto literal (refere-se à alimentação) como figurado (aconselhar calma ao agir).
• Frequentemente proferido por cuidadores ou mais velhos para corrigir hábitos de comer rápido.
• Pode ser usado para justificar a importância de refeições mais calmas e de mastigar bem.
• Não substitui conselho médico: problemas digestivos têm causas variadas e nem sempre se devem só à velocidade de comer.

Exemplos

• Quando o miúdo devorou o almoço em dois minutos, a avó sacudiu a cabeça e disse: 'Quem come a correr, do estômago vem a sofrer'.
• Depois de um dia atarefado jantámos à pressa e no fim da noite dois colegas sentiram má digestão — um lembrete de que quem come a correr, do estômago vem a sofrer.
• Num sentido figurado, o chefe avisou a equipa antes do projeto: 'não improvisem; quem corre demais, tropeça' — ecoando a ideia do provérbio.

Variações Sinónimos

• Quem come a correr, mal digere
• Come depressa, paga no estômago
• Quem come apressado, sofre depois
• A pressa estraga a digestão

Relacionados

• A pressa é inimiga da perfeição
• Devagar se vai ao longe
• Quem muito corre, pouco alcança

Contrapontos

• Em situações de emergência ou falta de tempo, comer rapidamente pode ser necessário; o provérbio não invalida essas exceções.
• Nem toda a dor ou desconforto abdominal resulta de comer depressa — fatores como intolerâncias, infeções e distúrbios gastrointestinais também são causas.
• Algumas pessoas habituadas a comer rápido podem não experimentar sintomas imediatos; contudo, o provérbio foca um risco habitual, não uma regra absoluta.

Equivalentes

• inglês
  He who eats hurriedly suffers in the stomach (similar idea to 'Haste makes waste').
• espanhol
  Quien come deprisa, sufre en el estómago.
• francês
  Qui mange vite, souffre de l'estomac.
• alemão
  Wer hastig isst, leidet im Magen.