Quem mal padece, mal parece

Quem mal padece, mal parece.

O sofrimento prolongado ou intenso deixa marcas visíveis no aspeto, comportamento ou reputação de uma pessoa.

Versão neutra

Quem sofre muito, fica com sinais visíveis.

Significa que a pessoa é fraca por mostrar sinais de sofrimento?
Não. O provérbio descreve que o sofrimento deixa marcas visíveis; não é um juízo moral sobre força ou fraqueza. Deve‑se evitar interpretar como culpa ou inferioridade.
Posso usar este provérbio ao falar de alguém que recuperou da doença?
Sim, é adequado quando se quer explicar alterações temporárias ou duradouras no aspeto ou comportamento após doença. Use com sensibilidade.
Tem origem literária conhecida?
Não há registo de uma origem literária única; é um dito popular transmitido oralmente na tradição lusófona.

Usa‑se tanto de forma literal (depois de doença ou cansaço físico) como figurada (marcas psicológicas ou sociais de uma experiência negativa).
Pode ser usado para justificar alterações no comportamento ou na aparência de alguém que passou por dificuldades.
Evitar usar de modo a culpar ou estigmatizar vítimas; o provérbio descreve uma observação, não justifica maus tratos.
Contextos comuns de uso: saúde, trabalho extenuante, provações emocionais, e comentários sobre mudanças visíveis em alguém.

Depois do internamento prolongado, ninguém estranhou o aspecto cansado de João — quem mal padece, mal parece.
O emprego exigente deixou marcas na Mariana: perdeu a alegria do costume; por vezes, quem mal padece, mal parece.

Nem todo o sofrimento é visível — há quem consiga ocultar marcas físicas ou emocionais.
Não implica culpa da pessoa que sofre; o provérbio observa consequências, não justifica o sofrimento.
Em alguns contextos, enfatizar o aspeto exterior pode conduzir a julgamentos injustos.