Quem se rala morre cedo.

Quem se rala morre cedo.

Advertência popular de que o excesso de preocupação, esforço ou stress prejudica a saúde e pode encurtar a vida; geralmente usada de forma hiperbólica.

Versão neutra

Quem vive constantemente preocupado ou sobrecarregado pode sofrer consequências para a saúde e reduzir a sua longevidade.

Faqs

• O que significa exactamente este provérbio?
  Significa que o excesso de preocupação, stress ou desgaste pode prejudicar a saúde e, por extensão, encurtar a vida. É uma expressão popular e hiperbólica usada como aviso ou conselho.
• É um conselho médico válido?
  Não é um parecer médico. Embora o provérbio reflita a ideia de que stress crónico é prejudicial, questões de saúde devem ser tratadas por profissionais. O provérbio serve sobretudo como lembrete cultural.
• Quando devo usar este provérbio?
  Use-o em contexto coloquial para avisar alguém que está excessivamente preocupado ou sobrecarregado. Evite em situações sensíveis ou onde possa parecer insensível para com problemas de saúde mental.
• Tem conotação negativa ou pejorativa?
  Pode ter tom jocoso ou crítico dependendo do contexto; é melhor usá-lo com cuidado para não menosprezar quem sofre de ansiedade ou doença.

Notas de uso

• Expressão coloquial e muitas vezes usada com humor ou como conselho.
• É hiperbólica: não é uma afirmação médica, antes um aviso sobre os efeitos negativos do stress prolongado.
• Pode referir-se tanto a quem se preocupa excessivamente como a quem se desgasta fisicamente por trabalho ou ansiedade.
• Evitar usar de modo a estigmatizar pessoas com doenças ou problemas de saúde mental.

Exemplos

• Quando ela se mete em demasiadas tarefas e não descansa, o marido diz-lhe em tom brincalhão: «Quem se rala morre cedo.»
• Como conselho prático aos colegas: «Organizem-se melhor — não se ralam demais; quem se rala morre cedo.»

Variações Sinónimos

• Quem muito se preocupa morre cedo.
• Quem vive preocupado não vive muito.
• Quem se desgasta cedo, vive menos.

Relacionados

• Não chores sobre o leite derramado.
• Mais vale prevenir do que remediar.
• Devagar se vai ao longe.

Contrapontos

• Mais vale prevenir do que remediar. (defende cuidados ponderados em vez de negligência)
• Quem não arrisca não petisca. (aponta que alguma preocupação ou ação é necessária para conseguir resultados)

Equivalentes

• en
  Care killed the cat. (expressão inglesa que sugere que as preocupações podem ser prejudiciais)
• de
  Sorgen fressen den Menschen auf. (aproximação alemã: as preocupações corroem a pessoa)
• es
  Quien mucho se aflige, pronto muere. (equivalente aproximado em espanhol)

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