Se queres enfermar... ceia e vai-te deitar.

Se queres enfermar... ceia e vai-te deitar.

Advertência popular: comer muito à noite e ir imediatamente para a cama aumenta o risco de problemas digestivos e desconforto — aconselha moderação e evitar deitar-se logo após comer.

Versão neutra

Se queres adoecer, janta e vai deitar-te.

Faqs

• O que significa este provérbio?
  Significa que comer muito ou alimentos pesados antes de dormir pode provocar problemas digestivos ou mal-estar; é um aviso prático para evitar esse comportamento.
• Quando é apropriado usar este provérbio?
  Em contextos informais para advertir ou brincar com alguém que janta tarde ou em excesso; serve como conselho quotidiano, não como diagnóstico médico.
• É um conselho médico válido para toda a gente?
  É uma regra prática generalista. Pessoas com condições médicas específicas devem seguir recomendações profissionais; casos isolados de comer tarde não implicam necessariamente doença.

Notas de uso

• Tom humorístico e admonitório; usado para repreender quem come tarde ou em excesso.
• A construção com reticências marca ironia ou ênfase: primeiro a ação (queres enfermar), depois o comportamento a evitar (ceia e vai-te deitar).
• Empregado sobretudo em contextos familiares e informais; não é um conselho médico técnico, mas um aviso prático.
• A palavra «ceia» refere-se a uma refeição leve noturna em pt-PT; pode substituir-se por «jantar» ou «janta» conforme o contexto regional.

Exemplos

• Quando o João comeu três fatias de bolo às 23h e se preparou para dormir, a mãe disse: «Se queres enfermar... ceia e vai-te deitar.»
• Num tom de brincadeira, o médico avisou: «Não abuses da comida antes de te deitares — se queres enfermar, ceia e vai-te deitar.»
• Ao ver a filha a encher o prato de fritos antes de ir para a cama, ele murmurou o provérbio para a advertir.

Variações Sinónimos

• Se queres adoecer, janta e deita-te.
• Quem janta tarde e se deita, arrisca a ficar doente.
• Não jantes em excesso nem te deites logo a seguir.

Relacionados

• Mais vale prevenir do que remediar
• Não durmas sobre a comida
• Moderação em tudo

Contrapontos

• Não é uma verdade científica absoluta: a probabilidade de causar doença depende do tipo de alimento, quantidade e susceptibilidade individual.
• Para pessoas com diabetes ou risco de hipoglicemia, uma pequena refeição antes de deitar pode ser recomendada por um profissional de saúde.
• O conselho aplica-se sobretudo a refeições pesadas ou gordurosas; uma ceia leve e adequada ao metabolismo pessoal nem sempre é prejudicial.

Equivalentes

• Inglês
  If you want to get sick, have a heavy supper and go to bed.
• Espanhol
  Si quieres enfermar, cena y vete a la cama.
• Francês
  Si tu veux tomber malade, dîne et va te coucher.

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