A atividade duplica a força.
A ação e a prática aumentam a capacidade física ou mental; esforçar‑se gera maior aptidão e resistência.
Versão neutra
A prática regular aumenta a capacidade.
Faqs
- Quando é apropriado usar este provérbio?
É apropriado quando se quer encorajar iniciativa, continuidade na prática ou reforçar a ideia de que o esforço repetido melhora desempenho. - Significa que qualquer atividade serve para ficar mais forte?
Não necessariamente; o provérbio destaca a importância da ação regular, mas a qualidade, técnica e recuperação também são essenciais para ganhos reais. - Como aplicar esta ideia na aprendizagem?
Organize sessões regulares de estudo/prática, aumente gradualmente a dificuldade e combine repetição com revisão e feedback para consolidar capacidades.
Notas de uso
- Usa‑se para encorajar iniciativa e prática contínua, tanto em tarefas físicas como intelectuais.
- Aplica‑se em contextos de treino, aprendizagem, trabalho em equipa e desenvolvimento pessoal.
- Não implica que qualquer atividade produza resultados imediatos; pressupõe esforço regular e progressivo.
- Tomar em conta a qualidade da prática: treino repetitivo sem técnica pode ser contraproducente.
Exemplos
- No ginásio, o treinador disse ao aluno: «Lembra‑te, a atividade duplica a força; continua a treinar com regularidade».
- Num projecto de trabalho, a equipa percebeu que, quanto mais testavam o processo, mais competentes se tornavam.
- Ao estudar para o exame, ela repetia os exercícios diariamente, porque sabia que a prática tornaria mais fácil a resolução de problemas.
- Depois de retomar a jardinagem, notou que a sua resistência melhorou: simples atividade diária duplicou a sua força prática.
Variações Sinónimos
- A prática aumenta a força.
- A ação forja a capacidade.
- Quem pratica fortalece-se.
- A repetição constrói força.
Relacionados
- A prática leva à perfeição.
- Quem corre por gosto não cansa.
- Água mole em pedra dura, tanto bate até que fura.
Contrapontos
- Apenas multiplicar atividade sem técnica pode provocar lesões ou resultados pobres.
- O descanso e a recuperação são necessários para que a atividade produza ganho de força.
- Quantidade sem propósito não substitui treino direccionado: é preferível atividade eficiente a demasiada atividade irrelevante.
Equivalentes
- inglês
Practice increases strength / Use it or lose it - espanhol
La práctica aumenta la fuerza / La práctica hace al maestro - francês
La pratique augmente la capacité / C'est en forgeant qu'on devient forgeron - alemão
Übung stärkt die Fähigkeit / Übung macht den Meister