É mais forte quem vence a si do que quem vence cidades.

Dominar-se a si próprio (emoções, impulsos, hábitos) é uma força maior e mais duradoura do que obter conquistas externas ou materiais.

Versão neutra

É mais forte quem domina a si próprio do que quem conquista cidades.

Qual a origem deste provérbio?
Provém da tradição bíblica, aparecendo em Provérbios (versículos que opõem o domínio pessoal à conquista de cidades), e tem circulado em várias traduções e versões ao longo dos séculos.
O que significa na prática "vencer a si"?
Significa controlar impulsos, gerir emoções, manter disciplina e agir com prudência — atitudes que permitem decisões mais sábias e resultados duradouros.
Quando é apropriado usar este provérbio?
Ao destacar a importância do autocontrolo em contextos pessoais, educativos, desportivos ou profissionais, especialmente quando se compara esforço interior a vitórias externas.
Este provérbio tem conotação religiosa?
Embora tenha origem bíblica, a sua mensagem sobre autocontrolo tem validade secular e é usada em contextos não religiosos.

Usa-se para valorizar autocontrolo, disciplina e maturidade emocional sobre triunfos exteriores.
Registro: formal ou reflexivo; adequado em textos morais, educativos, filosóficos ou coloquiais com tom sério.
Não implica que conquistas externas sejam irrelevantes, mas que sem autocontrolo são frágeis.
Evita-se usá-lo para justificar repressão emocional sem consideração do bem‑estar psicológico.

Num debate acalorado, mostrou mais força quem manteve a calma do que quem interrompeu e ganhou aplausos; a serenidade preservou a credibilidade.
Para um atleta, vencer a preguiça diária e treinar com regularidade é uma vitória maior do que ganhar uma competição isolada: o autocontrolo sustenta o sucesso.

Nem toda vitória interior é suficiente: em certos contextos (políticos, militares, profissionais) são necessárias ações externas e organização coletiva.
Interpretações radicais podem confundir domínio de si com repressão psicológica; o equilíbrio e a expressão saudável das emoções também têm valor.
Em culturas comunitárias, enfatizar apenas o domínio individual pode negligenciar responsabilidades e solidariedades sociais.