Muito corre quem bem corre, mas mais corre quem bem foge.

Diz que fugir ou evitar algo exige às vezes mais esforço e habilidade do que enfrentar ou desempenhar bem uma tarefa.

Versão neutra

Fugir de um problema pode exigir mais esforço do que enfrentá‑lo; quem evita bem tem de se aplicar mais.

O que significa este provérbio em poucas palavras?
Significa que a fuga ou a evasão pode requerer mais esforço, habilidade ou energia do que enfrentar directamente a situação.
Quando é apropriado usar este provérbio?
Quando se quer sublinhar que evitar responsabilidades ou problemas pode revelar‑se mais trabalhoso do que os resolver — em contexto moral, prático ou irónico.
O provérbio condena sempre a fuga?
Não necessariamente; é uma observação sobre o custo da evasão. Em algumas circunstâncias fugir é prudente e menos custoso.
É um provérbio de uso corrente em Portugal?
Tem um tom tradicional e é compreendido, embora não seja dos provérbios mais citados no discurso quotidiano moderno.

Usa-se para comentar que a evitação pode ser mais custosa do que o esforço directo.
Aplica-se tanto a situações práticas (trabalho, desporto) como a situações sociais e morais (responsabilidades, conflitos).
Tom retórico: pode ser usado de forma moralizadora (criticar quem foge) ou irónica (elogiar quem sabe evitar problemas).
Registo: popular e proverbial; compreendido em Portugal, com tom algo tradicional.
Não implica que fugir seja sempre mau — é uma observação sobre esforço e consequência, não uma regra absoluta.

No escritório, tentar contornar todas as responsabilidades acabou por consumir mais tempo: muito corre quem bem corre, mas mais corre quem bem foge.
Num debate familiar, evitar responder às perguntas levou‑o a inventar desculpas e a gastar energia — como diz o provérbio, fugir exigiu mais corrida.
Na prova, alguns estudantes que tentaram colar gastaram mais nervos e tempo a inventar estratégias do que os que estudaram — mais corre quem bem foge.
No futebol, o defesa que tenta constantemente escapar às disputas perde mais energia do que o colega que encara o adversário; a fuga pode custar mais.

Quem corre por gosto não cansa. (contraste: correr por prazer versus correr por necessidade)
Mais vale um pássaro na mão do que dois a voar. (diferença de abordagem entre segurar e perseguir)
Quem não arrisca não petisca. (encoraja o enfrentar em vez do evitar)

Em muitos casos fugir é a opção mais prudente e consome menos recursos do que enfrentar imediatamente (evitar um perigo iminente).
Afirmar que fugir custa mais pode ser uma generalização: depende da situação, das capacidades e das consequências.
Há cenários em que enfrentar problemas exige preparação, sacrifício e persistência — aqui, enfrentar consome mais energia do que evitar.

Inglês
Those who run well run a lot, but those who run away run even more. (tradução literal; ideia: avoiding can be harder than doing)
Espanhol
Mucho corre quien bien corre, pero más corre quien bien huye. (tradução literal usada em contextos semelhantes)
Francês
Beaucoup court celui qui court bien, mais plus court celui qui fuit bien. (tradução literal; transmite a mesma observação)
Alemão
Viel läuft, wer gut läuft, aber mehr läuft, wer gut flieht. (tradução literal; equivalente conceptual)