Quem muito corre, depressa cansa.

Aviso de que a pressa ou o esforço excessivo sem ritmo levam ao esgotamento; recomenda moderação e planeamento.

Versão neutra

Quem corre demasiado, cansa depressa.

Quando é apropriado usar este provérbio?
Usa-se para aconselhar sobre o equilíbrio entre velocidade e sustentabilidade: por exemplo, quando alguém trabalha em excesso sem pausas, estuda sem descansar ou precipita decisões.
Significa que nunca devemos apressar-nos?
Não. O provérbio alerta para os riscos da pressa contínua e do esforço excessivo; em situações pontuais pode ser necessário agir rápido, desde que se reconheçam os custos e se compense depois.
Tem origem histórica conhecida?
Não existe uma origem documentada precisa; trata‑se de um ditado tradicional transmitido oralmente na cultura lusófona, com variantes noutras línguas.

Usa-se para aconselhar alguém a não agir com excesso de pressa ou sem preparar-se.
Aparece em contextos pessoais (saúde, estudos) e profissionais (projectos, trabalho em equipa).
Tom e intenção: normalmente aconselhador ou corretivo; pode ser usado de forma didáctica ou como repreensão leve.
Registo: coloquial e acessível — adequado para conversas informais e textos de orientação.

Se tentarmos acabar o relatório em dois dias, sem descanso, garantidamente vamos cometer erros — quem muito corre, depressa cansa.
O atleta aprendeu que treinar em excesso não melhora sempre o rendimento; quem muito corre, depressa cansa, por isso alterou o plano de treinos.

Em situações de emergência, agir com rapidez é necessário e pode salvar vidas — a pressa aí é justificável.
Algumas tarefas beneficiam de ritmo acelerado (por exemplo, respostas imediatas no atendimento ao cliente).
Na cultura contemporânea, produtividade e rapidez são muitas vezes valorizadas; o provérbio pode ser interpretado como um apelo a equilibrar velocidade com qualidade.