Não gozar para não sofrer é segredo de bem viver.

Advoga abster‑se de prazeres ou riscos para evitar sofrimentos futuros; valoriza prudência e moderação.

Versão neutra

Abster‑se de prazeres para evitar sofrimentos futuros é forma de viver com prudência.

Quando é apropriado usar este provérbio?
Quando se quer justificar uma escolha prudente que privilegia segurança ou estabilidade em detrimento de prazer imediato, especialmente em contextos financeiros, de saúde ou de risco.
Tem conotação negativa?
Depende do contexto: pode ser um conselho sensato ou uma crítica a uma atitude demasiado avessa ao risco e privada de qualidade de vida.
É equivalente a 'Mais vale prevenir do que remediar'?
Sim, partilham a ideia geral da prudência, embora o provérbio fornecido enfatize explicitamente a renúncia a prazeres ('gozar') como meio de evitar sofrimento.

Registo: coloquial a neutro; usado em conversa ou escrita informal para justificar prudência.
Contextos comuns: finanças pessoais, saúde, relacionamentos, lazer com risco.
Conotação: pode ser usado tanto como conselho prudente quanto como crítica a postura excessivamente austera.
Cuidado: aplicado de forma literal pode legitimar privação excessiva; equilíbrio e contexto são importantes.

Depois de perder muito dinheiro em apostas, passou a recusar férias caras: 'não gozar para não sofrer', dizia ele.
Ela evitou sair à noite durante meses para não arriscar a saúde; os amigos comentaram que seguia o princípio 'não gozar para não sofrer'.
O casal poupou durante anos, recusando pequenos luxos; para eles, 'não gozar para não sofrer' significava garantir estabilidade futura.