O hábito é uma segunda natureza

A repetição de actos transforma-os em comportamentos automáticos, tão enraizados que parecem parte da personalidade.

Versão neutra

Um hábito repetido torna-se uma segunda natureza.

O que significa exactamente este provérbio?
Significa que, quando uma acção é repetida com regularidade, acaba por tornar-se automática e integrada no comportamento da pessoa, parecendo fazer parte da sua natureza.
Este provérbio implica que hábitos não podem ser mudados?
Não necessariamente. O provérbio descreve a força da repetição, mas a investigação contemporânea mostra que hábitos podem ser alterados com práticas deliberadas, apoio e tempo suficiente.
De onde vem a expressão?
É uma formulação presente em várias línguas; existe uma versão latina conhecida ('Consuetudo est altera natura'), de origem antiga, mas atribuições concretas são incertas.

Usa-se para explicar por que certas práticas tornam-se automáticas depois de repetidas.
Pode ter sentido neutro, positivo (disciplina, competência) ou negativo (vícios, comportamentos prejudiciais), dependendo do contexto.
Registo: adequado tanto em linguagem corrente como em textos reflexivos ou pedagógicos; evita-se em contextos científicos sem clarificação.
Frequentemente invocado para justificar perseverança ou para reconhecer resistência à mudança.

Depois de anos a levantar-se cedo para trabalhar, acordar antes das sete tornou-se uma segunda natureza para ela.
Quem treina regularmente desenvolve rotinas automáticas: no desporto, por exemplo, a técnica correta passa a ser quase instintiva.

Nem todos os hábitos são permanentes: com esforço deliberado e treino adequado, hábitos indesejáveis podem ser modificados.
A expressão pode subestimar factores sociais, económicos e psicológicos que influenciam o comportamento, dando a ideia de que a mudança depende só da vontade individual.
Abordagens modernas (psicologia, neurociência) mostram que a plasticidade cerebral permite alterar rotinas, contrariando a ideia de imutabilidade.