O velho que de si cura, cem anos dura.

Quem cuida de si próprio — mantendo hábitos saudáveis e autonomia — tende a viver mais tempo.

Versão neutra

Quem cuida de si próprio prolonga a vida.

O que significa este provérbio?
Significa que a atenção e os cuidados que alguém tem consigo próprio — higiene, alimentação, exercício, prevenção — contribuem para uma vida mais longa e saudável.
Devo tomar isto como uma promessa de viver cem anos?
Não. É uma hipérbole típica da sabedoria popular que sublinha a importância do autocuidado, não uma garantia literal de longevidade.
É apropriado usar este provérbio com pessoas doentes?
Com cuidado. Pode ser encorajador em contextos de prevenção, mas pode também soar culpabilizador para quem tem uma doença fora do seu controlo. Ajuste ao contexto e à sensibilidade da pessoa.

Usa‑se para elogiar atitudes de autocuidado e responsabilidade pessoal, especialmente em pessoas idosas.
Pode empregar‑se em contexto familiar, comunitário ou em conselhos práticos sobre saúde e prevenção.
Não deve ser interpretado como garantia literal de longevidade; é uma regra prática da sabedoria popular.
Tomar conta de si inclui hábitos (alimentação, sono, higiene), prevenção e procurar ajuda médica quando necessário.

A minha avó sempre caminhou e comeu com moderação; dizia que 'o velho que de si cura, cem anos dura' quando lhe perguntávamos por que era tão activo.
No centro de dia, a enfermeira recordou aos utentes: 'Lembrem‑se do provérbio: o velho que de si cura, cem anos dura' para enfatizar a importância do exercício e da medicação correta.

Nem tudo depende do comportamento individual: genética, determinantes sociais, acidentes e acesso a cuidados influenciam a longevidade.
Autocuidado excessivo sem apoio profissional pode ser perigoso — procurar assistência médica continua a ser essencial.
O provérbio pode inadvertidamente culpar pessoas que adoecem apesar de cuidarem de si; é importante evitar juízos morais simplistas.