Qual me vires, tal me espera.

A forma como alguém nos trata determinará a resposta ou consequência que receberá; reciprocidade de comportamento.

Versão neutra

Como me tratares, assim te responderei.

O que significa exatamente 'Qual me vires, tal me espera'?
Significa que a forma como alguém age para conosco condiciona a resposta que essa pessoa receberá — uma ideia de reciprocidade ou retribuição equivalente.
É uma ameaça ou um conselho?
Pode funcionar como ambos: como ameaça quando usado para advertir contra um comportamento; como conselho social quando expressa a regra de reciprocidade nas relações humanas.
É adequado usar este provérbio em contexto formal?
Geralmente não. O provérbio tem tom coloquial e potencialmente confrontacional, pelo que é mais apropriado em conversas informais.
Qual é a versão moderna ou neutra que posso usar?
Uma formulação neutra e contemporânea é 'Como me tratares, assim te responderei', que preserva o sentido sem a construção arcaica.

Registo: popular e coloquial; usado em conversas informais e advertências.
Tom: pode servir tanto como aviso (ameaça disfarçada) como princípio de reciprocidade (promessa de resposta equivalente).
Estrutura arcaica: 'vires' equivale a 'como nos trates/como me vires' e 'tal' refere-se à mesma maneira de agir; 'espera' tem sentido de 'aguarda‑te' ou 'é o que te vai acontecer/receberás'.
Uso prático: costuma aparecer em conflitos pessoais, negociações informais ou quando se pretende enfatizar que haverá consequências proporcionais.
Não é normalmente usado em contextos formais ou jurídicos devido ao tom coloquial e potencialmente confrontacional.

Se continuares a ignorar o trabalho dos outros, lembra‑te: 'Qual me vires, tal me espera' — eu também posso deixar de colaborar.
Depois da traição, ele disse-lhe friamente: 'Qual me vires, tal me espera', deixando claro que não perdoaria a mesma atitude.
Numa discussão entre vizinhos, usou‑se o provérbio para avisar que comportamentos desrespeitosos teriam resposta proporcional.

Faz o bem sem olhar a quem (agir bem independentemente da reciprocidade)
Perdoa e segue em frente (priorizar o perdão em vez da equivalência)
Não faças aos outros aquilo que não queres para ti (enfatiza empatia em vez de retaliação)

Inglês
As you treat me, so shall I treat you / What goes around comes around (variante karmica)
Espanhol
Como me trates, así te trataré.
Francês
Comme tu me traites, je te traiterai de la même façon.
Italiano
Come mi tratti, così ti tratterò.
Alemão
Wie du mich behandelst, so werde ich dich behandeln.