Quem sua vida complica, seus cuidados multiplica.

Quem torna a sua vida mais complicada acaba por ter mais preocupações e problemas.

Versão neutra

Quem complica a sua vida acaba por aumentar os seus problemas.

Quando devo usar este provérbio?
Usa‑o para aconselhar alguém a simplificar uma situação, decisão ou comportamento que está a gerar preocupações desnecessárias.
O provérbio é crítico ou apenas observacional?
Depende do tom: pode ser observado como aviso prático, mas dito diretamente pode soar crítico ou paternalista.
Como aplicar a ideia na prática?
Reduz prioridades, evita cenários hipotéticos excessivos, toma decisões por etapas e limita o número de opções quando possível.

Usa-se para aconselhar alguém a simplificar decisões, rotinas ou relações em vez de as tornar mais difíceis.
Tom: preventivo e frequentemente paternal; pode soar crítico se usado diretamente contra alguém.
Registo: coloquial e comum em contextos familiares, de trabalho e de aconselhamento prático.
Aplicável a escolhas (financeiras, profissionais) e a atitudes (dramas, ciúmes, excesso de planeamento).

Se continua a mudar sempre de plano e a pensar em cenários impossíveis, lembra‑te: quem sua vida complica, seus cuidados multiplica.
No trabalho, quando tentamos adaptar cada pedido à perfeição sem necessidade, multiplicamos o retrabalho — quem complica a vida, multiplica os cuidados.
Ela deixou de aceitar convites por receio de pequenos contratempos, e quanto mais evitava, mais ansiedade acumulava — provando que quem complica a vida multiplica os cuidados.

Quem não arrisca não petisca — incentiva assumir riscos mesmo que aumentem as dificuldades.
Água mole em pedra dura tanto bate até que fura — defende perseverança apesar das complicações.

inglês
He who complicates his life multiplies his worries. / Don't make a mountain out of a molehill.
espanhol
Quien se complica la vida, multiplica sus preocupaciones.
francês
Qui se complique la vie multiplie ses soucis.