Se queres criar carne e sebo, levanta-te tarde e deita-te cedo.
Advertência de que quem vive em excesso de repouso e sem actividade tende a engordar; frequentemente usada para criticar preguiça ou inércia.
Versão neutra
Se queres engordar, dorme mais e mantém pouca actividade física.
Faqs
- O que quer dizer este provérbio?
Significa que o excesso de descanso combinado com pouca actividade tende a provocar ganho de peso; figuradamente critica a preguiça e a falta de iniciativa. - Devo levar o provérbio literalmente?
Nem sempre. Pode ter aplicação literal sobre hábitos de sono e peso, mas costuma usar‑se figuradamente para censurar inércia. Para questões de saúde, siga orientação médica. - É um provérbio antigo ou regional?
A origem específica não é conhecida; trata‑se de sabedoria popular transmitida oralmente e com variantes em várias línguas. - Quando é apropriado usá‑lo?
Em conversas informais para criticar atitudes de preguiça ou passar uma observação irónica sobre hábitos de vida; evite em contextos potencialmente ofensivos sobre aparência ou saúde.
Notas de uso
- Usa‑se tanto de forma literal (referindo‑se ao ganho de peso por sedentarismo e excesso calórico) como de forma figurada (para censurar a preguiça ou a falta de iniciativa).
- Pode ter tom jocoso, moralizador ou crítico, consoante o contexto e a relação entre interlocutores.
- Hoje aproxima‑se de observações sobre equilíbrio entre sono, actividade física e dieta; não deve ser tomado como conselho médico.
Exemplos
- Quando ouviu o comentário sobre o chefe, respondeu com um sorriso: "Se queres criar carne e sebo, levanta‑te tarde e deita‑te cedo", sugerindo que o homem vivia demasiado folgado.
- Falando da saúde, a instrutora disse: "Dormir demais e não se mexer é uma receita para engordar — 'se queres criar carne e sebo, levanta‑te tarde e deita‑te cedo'".
- Usaram o provérbio para criticar a equipa que procrastinava: em vez de trabalhar, pareciam seguir a máxima de levantar‑se tarde e deitar‑se cedo.
Variações Sinónimos
- Se queres engordar, dorme e come.
- Dormir muito e não fazer nada engorda.
- Quem vive à toa, ganha carne.
Relacionados
- Quem não trabalha não come.
- Mais vale um pássaro na mão do que dois a voar.
- A preguiça é mãe do trabalho mal feito.
Contrapontos
- Deitar cedo e cedo erguer dá saúde e faz crescer.
- Quem madruga Deus o ajuda.
- O trabalho dignifica.
Equivalentes
- Inglês (tradução literal)
If you want to grow flesh and tallow, get up late and go to bed early. - Espanhol (tradução literal)
Si quieres engordar, levántate tarde y acuéstate temprano. - Francês (tradução literal)
Si tu veux prendre de la chair et du suif, lève‑toi tard et couche‑toi tôt.