Se queres ter corpo são, não trames contra a razão

Se queres ter corpo são, não trames contra a razão.

Aconselha a cuidar do corpo com bom senso e a evitar actos e hábitos contrariantes da saúde e da prudência.

Versão neutra

Se quiseres manter-te saudável, age com bom senso e evita comportamentos prejudiciais.

Que quer dizer exactamente 'tramar contra a razão' neste contexto?
'Tramar contra a razão' significa agir de forma contrária ao bom senso — por exemplo, adotar hábitos nocivos, negligenciar a prevenção ou aceitar riscos desnecessários que prejudicam a saúde.
Quando é apropriado usar este provérbio?
Usa‑o ao aconselhar alguém sobre saúde, equilíbrio de vida ou decisões que claramente colocam o corpo em risco por impulso, moda ou má informação.
É um provérbio médico ou moral?
É sobretudo um provérbio de prudência: mistura conselho prático sobre saúde com uma advertência moral acerca da importância do juízo nas escolhas pessoais.
O provérbio ignora a importância da emoção nas decisões de saúde?
Não necessariamente; reconhece‑se que emoções e circunstâncias influenciam comportamentos. O provérbio sublinha que, sempre que possível, o juízo deve orientar opções que afectam a saúde.

Tom: advertência moral e prática; usado para recomendar prudência nas escolhas de saúde e estilo de vida.
Contexto: aplica-se tanto a comportamentos individuais (alimentação, sono, exercício) como a decisões que impliquem riscos desnecessários.
Registo: coloquial-educativo; adequado em conversas familiares, orientações de prevenção e conselhos informais.
Implicações: pressupõe que a razão (juízo, moderação) guia para decisões benéficas à saúde; não ignora a necessidade de apoio profissional.

Quando o teu filho quer ficar até tarde a estudar e trocar a refeição por café, lembra‑te: 'Se queres ter corpo são, não trames contra a razão' — precisa de descanso e alimentação adequada.
Antes de aceitar aquela dieta da moda, pensa bem; o provérbio aplica‑se: se queres ter corpo são, não te deixes levar por soluções irracionais.

Nem todas as decisões benéficas à saúde são puramente 'racionais' — emoções e contexto social também influenciam escolhas.
Algumas intervenções médicas exigem riscos calculados; evitar todo o risco por receio racional pode atrasar tratamentos necessários.
Determinantes sociais da saúde (economia, acesso a cuidados) condicionam as opções racionais disponíveis para cada pessoa.

Latim
Mens sana in corpore sano (uma mente sã num corpo são) — valoriza equilíbrio entre saúde física e mental.
Inglês
If you want to stay healthy, use common sense and avoid harmful habits.
Espanhol
Si quieres tener un cuerpo sano, no actúes contra la razón.
Inglês (provérbio relacionado)
An ounce of prevention is worth a pound of cure.