Sobre comer, dormir; sobre cear, passear.

Conselho popular sobre o comportamento após refeições: descansar após a refeição principal e dar um passeio depois do jantar, pensado para favorecer a digestão e o bem‑estar.

Versão neutra

Depois de comer, descansar; depois de jantar, fazer uma caminhada.

Faqs

O que significa este provérbio?
É um conselho popular que sugere descansar após a refeição principal do dia e dar um passeio depois do jantar, com a intenção de facilitar a digestão e regular o ritmo diário.
É aconselhável dormir logo depois de comer?
Não é geralmente recomendado dormir imediatamente após uma refeição volumosa, pois pode aumentar o risco de refluxo e azia. Uma sesta curta após uma refeição leve pode ser aceitável para algumas pessoas.
Por que passear depois de cear?
Uma caminhada leve após o jantar pode ajudar a estimular a digestão, regular os níveis de glicose e promover relaxamento antes de deitar‑se.
Posso aplicar este provérbio automaticamente no dia a dia?
Deve adaptar‑se às necessidades pessoais, ao tipo de refeição e a recomendações médicas. O provérbio é orientação tradicional, não regra fixa.

Notas de uso

Usado como recomendação prática e tradicional sobre o que fazer depois das refeições.
Pode aparecer em contexto familiar ou coloquial quando se orienta rotinas diárias de alimentação e descanso.
Emprega-se tanto literalmente (hábitos alimentares) como metaforicamente (fazer cada coisa no seu tempo).
Não é uma regra científica absoluta; deve adaptar‑se a condições pessoais de saúde e às recomendações médicas.

Exemplos

Após o almoço pesado, a avó costumava dizer: «Sobre comer, dormir; sobre cear, passear», e os netos tiravam uma sesta curta.
O médico aconselhou-lhe moderação, mas acrescentou que uma curta caminhada após o jantar pode ajudar — por isso seguiu o velho ditado: «sobre cear, passear».

Variações Sinónimos

Depois do almoço, sesta; depois do jantar, passeio.
Ao almoço descansa; à noite, passeia.
Depois de comer, repousar; depois de cear, andar um pouco.

Relacionados

Deitar cedo e cedo erguer, dá saúde e faz crescer.
A sesta é remédio de gente velha, descanso de gente nova.
Caminhar é remédio para o corpo e a alma.

Contrapontos

Do ponto de vista médico, dormir imediatamente depois de refeições muito volumosas pode agravar refluxo gastroesofágico e promover ganho de peso.
Muitos especialistas recomendam evitar deitar‑se logo após comer; em vez disso, sugerem atividade leve (como caminhar) para auxiliar a digestão.
A aplicação do provérbio depende do tipo de refeição, da saúde individual e do ritmo de vida — não é uma regra universal.

Equivalentes

Português (variação)
Depois do almoço, sesta; depois do jantar, passeio.
Espanhol
Después de comer, siesta; después de cenar, paseo.
Inglês (aproximação)
After a big meal, rest; after dinner, take a walk.
Francês
Après le déjeuner, une sieste; après le dîner, une promenade.
Alemão
Nach dem Essen: Ruhen; nach dem Abendessen: Spaziergang.