Um dia frio, outro quente, faz mal à gente.

Um dia frio, outro quente, faz mal à gente.

Alterações bruscas e sucessivas de temperatura são consideradas prejudiciais à saúde; também usado figurativamente para dizer que a instabilidade faz mal.

Versão neutra

Variações bruscas de temperatura podem prejudicar a saúde.

Faqs

• O provérbio é literalmente verdadeiro?
  Em termos gerais, mudanças bruscas de temperatura podem agravar certas doenças (respiratórias, cardiovasculares) e provocar desconforto, mas o efeito varia consoante a saúde da pessoa, a duração e a intensidade da mudança, e as formas de proteção (roupa, abrigo).
• Quando se costuma usar este provérbio?
  Usa-se em conversas informais sobre tempo e saúde, para aconselhar precaução em dias de clima instável, e também figuradamente para referir que a inconstância causa prejuízo.
• Como proteger-se quando o clima alterna muito?
  Vestir-se em camadas, manter boa hidratação, proteger-se do vento e da humidade, e cuidar de pessoas vulneráveis (idosos, bebés, crónicos). Em caso de dúvidas sobre condições médicas, consultar um profissional de saúde.

Notas de uso

• Empregado em conversas informais sobre mudança de tempo e cuidados com a saúde, especialmente em relação a idosos, crianças e doentes crónicos.
• Pode ser usado de forma figurada para advertir contra situações instáveis (por exemplo, no trabalho ou em relações pessoais).
• Não é um aconselhamento médico: mudanças de temperatura podem agravar certas condições, mas a extensão do risco depende de fatores individuais e ambientais.
• Uso regional: expressão popular, mais frequente em zonas com climas variáveis; registo coloquial.

Exemplos

• Depois de três dias de sol e hoje de geada, a vizinha dizia: “Um dia frio, outro quente, faz mal à gente.”
• O médico recomendou casacos e hidratação porque, em épocas de alternância climática, ‘um dia frio, outro quente, faz mal à gente’ — sobretudo para os doentes respiratórios.

Variações Sinónimos

• Frio hoje, calor amanhã — o corpo sofre.
• Mudança constante de tempo não faz bem.
• Temperaturas que oscilam fazem mal à saúde.
• Quando o frio e o calor se alternam, o corpo ressente-se.

Relacionados

• Mais vale prevenir do que remediar.
• Cautela nunca é demais.
• Melhor prevenir do que remediar.

Contrapontos

• Corpos saudáveis e adaptados podem tolerar pequenas oscilações sem problemas significativos.
• Habitação climatizada e vestuário adequado reduzem o impacto das variações de temperatura.
• A exposição gradual a mudanças climáticas pode reforçar a aclimatização em vez de causar mal imediato.

Equivalentes

• Inglês
  One day cold, another hot — it's bad for people.
• Espanhol
  Un día frío, otro caliente, hace daño a la gente.
• Francês
  Un jour froid, un autre chaud, ça fait du mal aux gens.
• Alemão
  Ein Tag kalt, der nächste heiß — das schadet den Menschen.
• Italiano
  Un giorno freddo, un altro caldo — fa male alla gente.

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