Uma maçã por dia, dá uma vida sadia.

Sugere que um pequeno hábito saudável diário, como comer uma maçã, contribui para a manutenção da saúde a longo prazo.

Versão neutra

Comer uma maçã por dia pode ajudar a manter uma boa saúde.

Faqs

• Comer uma maçã por dia garante que não vou ficar doente?
  Não. O provérbio pretende enfatizar a utilidade de hábitos simples na prevenção, mas não garante imunidade. A prevenção eficaz combina alimentação equilibrada, exercício, sono adequado e cuidados médicos quando necessário.
• Qual é a origem deste provérbio?
  A versão mais conhecida em inglês surgiu no século XIX e foi popularizada em panfletos de saúde. A forma portuguesa é uma tradução/adaptação desse ditado popular.
• Como posso usar este provérbio em conversa?
  Use-o para incentivar hábitos saudáveis ou ilustrar que ações pequenas e regulares têm efeitos acumulativos. Evite apresentá-lo como conselho médico absoluto.

Notas de uso

• Usado para promover hábitos alimentares simples e constantes como forma de prevenção.
• Funciona como hipérbole: não garante saúde absoluta nem substitui cuidados médicos.
• Adequado em contextos educativos, de promoção da saúde e conversas informais sobre hábitos.
• Pode empregar-se em conselhos práticos, mas convém acompanhar com recomendações de dieta equilibrada e exercício.

Exemplos

• O médico recomendou pequenas mudanças na rotina: começar por uma maçã por dia, como no ditado 'uma maçã por dia, dá uma vida sadia'.
• No colégio, a campanha de alimentação saudou os pais com o lema 'Uma maçã por dia, dá uma vida sadia' para incentivar lanches mais naturais.
• Ela decidiu seguir o princípio da prevenção: tenta comer fruta diariamente, lembrando-se do provérbio popular.

Variações Sinónimos

• Uma maçã por dia afasta o médico.
• Comer uma maçã diariamente traz saúde.
• Uma maçã diária dá saúde ao corpo.

Relacionados

• Mais vale prevenir do que remediar.
• A saúde não se compra.
• Pequenas gotas fazem o rio.

Contrapontos

• Não substitui consultas médicas, tratamentos ou uma dieta variada e adaptada às necessidades individuais.
• Uma única ação diária é insuficiente: saúde resulta de múltiplos fatores (sono, exercício, equilíbrio alimentar, genética).
• Algumas pessoas têm alergia a maçã ou restrições dietéticas; o conselho não é universal.

Equivalentes

• Inglês
  An apple a day keeps the doctor away.
• Espanhol
  Una manzana al día mantiene al médico en la lejanía.
• Francês
  Une pomme par jour éloigne le médecin.