Da felicidade ao sofrimento é somente um passo; voltar parece demorar

Observação sobre a assimetria entre a rapidez com que se perde a felicidade e a lentidão percebida na sua recuperação — um reflexo da percepção humana e de fenómenos psicológicos como o viés negativo e a aversão à perda.

Versão neutra

Passar da felicidade para o sofrimento pode ser rápido; regressar à felicidade costuma demorar muito mais.

Faqs

• O que quer dizer este provérbio em poucas palavras?
  Significa que a perda de bem-estar ou felicidade costuma acontecer de forma rápida, enquanto a recuperação é percebida como lenta ou difícil.
• Quando é apropriado usar este provérbio?
  Quando se pretende exprimir frustração pela rapidez de um revés em contraste com a lentidão da recuperação — por exemplo, após uma perda pessoal, uma recaída de saúde ou uma queda financeira.
• Isto é uma regra inevitável?
  Não. É uma observação sobre perceções comuns e tendências psicológicas. Com apoio, estratégias activas e circunstâncias favoráveis, a recuperação pode ser mais rápida.
• Há base psicológica para esta ideia?
  Sim. Conceitos como viés negativo e aversão à perda explicam por que damos mais importância e lembramos mais as experiências negativas, tornando a recuperação subjectivamente mais lenta.

Notas de uso

• Usa-se para comentar a sensação de que as coisas ruins surgem rapidamente, enquanto as melhorias demoram a acontecer.
• Serve tanto como expressão de desalento quanto como advertência para valorizar situações positivas antes que se percam.
• Evita ser usado como justificação de passividade: descreve uma tendência perceptiva, não uma lei inevitável.
• Aplicável em contextos pessoais (relações, saúde) e sociais (emprego, estabilidade financeira).

Exemplos

• Depois de anos de estabilidade, a perda do emprego ocorreu num instante — e a recuperação financeira levou meses; era como o provérbio que diz que do sofrimento para a felicidade parece demorar uma eternidade.
• Quando o relacionamento acabou, senti que a alegria tinha desaparecido num segundo; reconquistar a serenidade exigiu tempo e esforço, confirmando a ideia de que a subida é mais lenta que a queda.

Variações Sinónimos

• A queda é rápida, a subida é lenta.
• É mais fácil perder do que recuperar.
• Perder-se num instante, demorar uma vida a recompor-se.

Relacionados

• Nem tudo o que é perdido volta depressa — reflexão sobre perda e recuperação.
• Viés negativo — tendência psicológica para dar mais peso às experiências negativas.
• Aversão à perda — preferência por evitar perdas em vez de adquirir ganhos equivalentes.

Contrapontos

• Nem sempre é assim: há situações em que a recuperação é rápida e a felicidade regressa de forma quase instantânea.
• Frases optimistas, como "o tempo cura tudo", contrapõem a ideia de eternidade na recuperação.
• A resiliência pessoal e o apoio social podem acelerar muito a passagem do sofrimento para a felicidade.

Equivalentes

• inglês
  From happiness to misery is but a step; from misery to happiness seems to take an eternity.
• espanhol
  De la felicidad al sufrimiento hay sólo un paso; del sufrimiento a la felicidad parece tardar una eternidad.
• francês
  Du bonheur à la souffrance il n'y a qu'un pas ; du souffrance au bonheur il semble mettre une éternité.