Depois de jantar e depois de ceiar, passear

Depois de jantar e depois de cear, passear

Incentiva a fazer uma curta caminhada depois da refeição da noite, por saúde, digestão e convívio.

Versão neutra

Depois de jantar ou de ceiar, dê um passeio.

Por que é que este provérbio recomenda passear depois da refeição?
Historicamente e empiricamente, uma curta caminhada após comer ajuda a activar a circulação, facilita uma digestão mais cómoda e favorece o convívio social.
Quanto tempo devo esperar para caminhar depois de jantar?
Para uma caminhada leve não é necessário esperar muito; 10–30 minutos é habitual. Evite exercício intenso logo a seguir a uma refeição grande.
Este conselho se aplica a todas as pessoas?
Na maioria dos casos sim, mas pessoas com condições médicas específicas devem seguir orientação do seu médico. Ajuste a intensidade e a duração conforme a condição física.
O provérbio refere-se a que tipo de passeio?
Refere-se a um passeio leve a pé, de curta duração, feito para ajudar a digestão e socializar — não a exercício vigoroso.

Usado como conselho prático sobretudo por gerações mais velhas.
Registo coloquial e popular; mais comum em contextos familiares ou rurais.
Refere-se tanto ao jantar (refeição principal) como à ceia (refeição mais leve), indicando que qualquer uma das duas pode ser seguida por um passeio.
Não é uma instrução médica rígida — aconselha um passeio leve, não exercício intenso imediatamente após comer.

A avó dizia sempre: depois de jantar e depois de cear, passear — por isso saíamos para uma volta curta antes de deitar.
O médico aconselhou-me uma rotina simples: depois de ceiar, passear dez a vinte minutos para ajudar a digestão.
Quando estamos de férias na aldeia seguimos o hábito local — depois de jantar passeamos pela praça para conversar e digestar a refeição.

Não se deve deitar logo depois de comer (conselho prático sobre digestão).
Andar é saúde (dito geral sobre os benefícios de caminhar).
Quem muito dorme, pouco vive (contraste cultural com quem prefere repouso imediato).

Pessoas com certas condições médicas (refluxo grave, problemas cardíacos) devem seguir orientação médica antes de passear imediatamente após comer.
Um passeio vigoroso logo após uma grande refeição pode causar desconforto; o provérbio refere-se a um passeio leve.
Em ambientes urbanos perigosos ou durante más condições meteorológicas, o conselho pode ser impraticável ou arriscado.