Laranja: de manhã ouro, à tarde prata, à noite mata

Advertência popular sobre a hora ideal para consumir laranja: vantajosa de manhã, aceitável à tarde e desaconselhada à noite — expressão hiperbólica para indicar que o horário importa.

Versão neutra

Comer laranja de manhã é muito benéfico, à tarde é aceitável e à noite pode não ser a melhor opção para algumas pessoas.

Faqs

• Posso comer laranja à noite?
  Na maior parte dos casos sim, mas quem tem refluxo, azia ou sono sensível a alimentos ácidos ou açucarados pode preferir evitar citrinos antes de deitar.
• A laranja interage com medicamentos como a toranja?
  A toranja (grapefruit) tem interações documentadas com vários fármacos. A laranja comum raramente causa essas interações, mas convém consultar o médico ou farmacêutico se toma medicação crónica.
• Por que o provérbio usa 'mata'?
  'Mata' é hipérbole para enfatizar que o efeito pode ser adverso à noite em certas pessoas — não é afirmação literal.

Notas de uso

• Frase usada frequentemente como conselho alimentar informal, não como regra médica.
• A palavra 'mata' é hiperbólica; refere‑se a possíveis incómodos digestivos ou interferências com sono/medicação em pessoas sensíveis.
• Aplica‑se sobretudo a quem tem refluxo, sensibilidade ao ácido cítrico ou problemas de sono após ingestão de açúcar/ácidos.
• Não confundir com interações farmacológicas específicas: a toranja (grapefruit) tem interações conhecidas com vários medicamentos; a laranja costuma ter menos problemas, embora alguma cautela seja justificada.

Exemplos

• Se tens refluxo, segue o conselho popular: laranja de manhã e evita‑a antes de deitar para não agravar a azia.
• O meu avô dizia 'laranja: de manhã ouro...' quando queria dizer que é melhor comer fruta cítrica ao pequeno‑almoço do que como última refeição.

Variações Sinónimos

• Laranja de manhã é ouro, de tarde prata, à noite não convém.
• Laranja pela manhã dá força, à tarde refresca, à noite perturba.
• Come a laranja cedo; à noite, se és sensível, evita.

Relacionados

• Cada coisa a seu tempo.
• Mais vale prevenir do que remediar.

Contrapontos

• Não há evidência científica de que a laranja 'mate' de forma generalizada; a expressão é exagerada.
• Para a maioria das pessoas, comer uma laranja à noite não causa danos sérios — pode, no entanto, provocar azia, desconforto ou perturbar o sono em indivíduos sensíveis.
• A verdadeira preocupação de interações medicamentosas recai mais sobre a toranja (grapefruit) do que sobre a laranja comum.

Equivalentes

• Inglês
  Orange: gold in the morning, silver in the afternoon, kills at night.
• Espanhol
  Naranja: por la mañana oro, por la tarde plata, por la noche mata.