Mais vale suar que enfermar.
Valoriza-se o esforço físico ou a prevenção ativa em vez da inação que pode provocar doença; defende-se trabalhar ou exercitar moderadamente para manter a saúde.
Versão neutra
É preferível esforçar-se do que ficar doente.
Faqs
- Quando é apropriado usar este provérbio?
Quando se quer incentivar atividade física, trabalho moderado ou medidas preventivas para manter a saúde e evitar problemas decorrentes da inação. - Significa que devemos trabalhar até cair de cansaço?
Não. O provérbio defende esforço moderado e prevenção; não justifica excesso de trabalho nem negligência do descanso necessário para a saúde. - Há situações em que este conselho não se aplica?
Sim. Em casos de doença aguda, recuperação pós-operatória ou condições crónicas, o repouso e o seguimento médico podem ser mais apropriados do que o esforço.
Notas de uso
- Usado para encorajar trabalho, exercício ou hábitos preventivos que reduzam o risco de adoecer.
- Aparece em contextos familiares e coloquiais, como conselho prático ou como justificação para esforço físico.
- Não deve ser usado para justificar excessos de trabalho que levem ao esgotamento; o provérbio enfatiza esforço moderado e prevenção.
- Pode aplicar-se tanto a tarefas domésticas como a regimes de exercício e práticas de higiene.
Exemplos
- Depois de meses a trabalhar no escritório, o João decidiu caminhar todos os dias — ‘mais vale suar que enfermar’, disse para justificar a rotina.
- Os pais disseram ao rapaz para ajudar nas limpezas da casa: ‘mais vale suar que enfermar’, lembrando que o movimento ajuda a prevenir problemas de saúde.
- Num treino leve antes do trabalho, a treinadora lembrou à equipa que, com moderação, ‘mais vale suar que enfermar’.
Variações Sinónimos
- Mais vale suar do que adoecer
- Preferível é o suor à doença
- Mais vale esforçar-se que ficar doente
Relacionados
- Quem corre por gosto não cansa
- Mais vale prevenir do que remediar
- A saúde agradece o esforço moderado
Contrapontos
- Não justifica trabalhar até ao esgotamento; descanso e recuperação também são essenciais para a saúde.
- Em alguns casos, esforço excessivo pode agravar problemas de saúde já existentes.
- Para certas doenças, o repouso controlado é mais adequado do que o esforço; o provérbio não é uma regra absoluta.
Equivalentes
- inglês
Better to sweat than to be ill (aproximação literal); similar idea: "An ounce of prevention is worth a pound of cure." - espanhol
Más vale sudar que enfermar (aproximação literal); relacionado: "Más vale prevenir que curar." - francês
Mieux vaut transpirer que tomber malade (aproximação literal); próximo: «Mieux vaut prévenir que guérir.» - alemão
Besser schwitzen als krank werden (aproximação literal); semelhante: „Vorbeugen ist besser als heilen.“