Não procures sarna para te coçar.

Conselho para não procurar ou provocar problemas desnecessários; evitar comportamentos que tragam complicações evitáveis.

Versão neutra

Não procures problemas desnecessários.

Quando devo usar este provérbio?
Usa‑o para aconselhar alguém a não provocar conflitos, a não tomar decisões impulsivas que possam criar dificuldades evitáveis ou a evitar intromissões desnecessárias.
É rude dizer isto a alguém?
Depende do tom e da relação. Pode ser recebido como conselho útil entre amigos, mas pode parecer repreensivo ou sarcástico se dito de forma acusatória.
Tem origem médica por causa da sarna?
A imagem vem da doença da pele (sarna/escabiose) que provoca comichão: metaforicamente, significa não ir à procura de algo que só traz incómodo. Não há, contudo, um registo histórico preciso da sua primeira utilização.
Existe algum contexto em que o provérbio não aplica?
Sim: em situações em que investigar um problema ou confrontar uma injustiça é necessário, evitar 'procurar sarna' pode ser contraproducente. O provérbio aplica‑se sobretudo a atitudes imprudentes ou desnecessariamente provocadoras.

Usa‑se como advertência ou conselho, geralmente em tom imperativo ou paternal.
É coloquial e comum em conversas informais; pode soar repreensivo dependendo do contexto.
Aplica‑se a situações em que alguém está prestes a fazer algo arriscado ou a procurar conflitos onde não os havia.
Pode ser usado de forma irónica quando alguém complica uma situação simples por curiosidade ou intromissão.

Se já tens um contrato estável, não procures sarna para te coçar ao trocar de emprego por algo incerto sem garantias.
Ela foi provocar a discussão com a vizinha por um motivo pequeno — eu disse‑lhe: 'Não procures sarna para te coçar.'
Antes de ires a debates polémicos nas redes sociais por causa de um comentário, lembra‑te: não procures sarna para te coçar.

Mais vale prevenir do que remediar.
Casa onde não há pão, todos ralham e ninguém tem razão. (sobre evitar atritos por falta de necessidade)
Quem procura acha (contraponto irónico)

Nem sempre procurar um problema é negativo: em contextos de investigação, denúncia ou luta por direitos, 'procurar' pode ser necessário para corrigir injustiças.
Tomar riscos calculados é, por vezes, necessário para progredir; o provérbio serve mais para avisar contra curiosidade imprudente e não contra iniciativas ponderadas.