O que é duro de passar, é bom de lembrar.

Experiências difíceis ou dolorosas ficam na memória e servem como lição para o futuro.

Versão neutra

As experiências difíceis ficam na memória e ensinam-nos lições úteis.

Quando é apropriado usar este provérbio?
É apropriado após um revés, erro ou experiência difícil para sublinhar que a situação deixou uma lição útil ou uma memória que previne repetições.
Significa que sofrer é sempre bom?
Não. O provérbio não elogia o sofrimento em si, mas afirma que as dificuldades, quando interpretadas, costumam deixar ensinamentos valiosos.
Tem uma origem conhecida ou autor registado?
A origem é incerta; trata-se de um ditado de tradição oral comum em comunidades de língua portuguesa.

Usa-se para justificar que um sofrimento ou erro teve valor educativo.
Pode ser dito em tom consolador (para quem sofreu) ou admonitório (para evitar repetições).
É frequente em conversas informais, lembrando a importância da memória para a aprendizagem prática.
Não implica que todo sofrimento seja desejável; refere-se sobretudo ao valor das lições extraídas.

Depois do negócio correr mal, comentou: «O que é duro de passar, é bom de lembrar» — agora sabemos como evitar os mesmos erros.
O treinador recordou aos jogadores: «O que é duro de passar, é bom de lembrar», para explicar por que não se devem repetir as falhas defensivas.
Ao contar a crise que viveu, ela concluiu que, apesar da dor, aprendeu muito: o que é duro de passar, é bom de lembrar.

inglês
Difficult experiences teach lasting lessons (similar to 'What doesn't kill you makes you stronger').
espanhol
Lo difícil de vivir deja lecciones que no se olvidan.
francês
Ce qui est difficile à traverser reste gravé et nous instruit.