O sono é o melhor médico.

O sono é o melhor médico.
Provérbios Italianos

Valoriza o descanso como meio natural de recuperação física e mental, sugerindo que uma boa noite de sono ajuda a curar cansaços e a melhorar o bem‑estar.

Versão neutra

O descanso nocturno ajuda a recuperar a saúde física e mental.

Faqs

Este provérbio tem fundamento científico?
Parcialmente. O sono tem funções restauradoras comprovadas para o cérebro e para o organismo (recuperação, consolidação de memória, equilíbrio hormonal), mas não substitui cuidados médicos quando estes são necessários.
Quando devo aplicar este conselho?
Em situações de cansaço, stress ou sintomas leves como fadiga ou irritabilidade, apostar num sono reparador é sensato. Em casos persistentes ou graves, consulte um profissional de saúde.
É apropriado usar o provérbio em contexto formal?
É mais comum em contexto informal ou em comunicações acessíveis sobre saúde. Em contextos clínicos formais convém usar linguagem mais precisa e baseada em evidências.

Notas de uso

Usado para aconselhar descanso em situações de cansaço, stress ou após um esforço físico ou emocional.
Registo familiar e aconselhador; apropriado em conversas informais e também em textos de saúde populares.
Não implica que o sono substitua cuidados médicos profissionais em situações graves ou doenças crónicas.
Pode ser usado de forma literal (referindo repouso) ou figurada (sugerindo pausa para reflexão antes de decidir).

Exemplos

Depois de dois dias de trabalho sem parar, lembrou‑se do provérbio: 'O sono é o melhor médico' e foi cedo para a cama.
Quando nada mais parecia resolver a dor de cabeça, decidiu descansar; por vezes o sono é mesmo o melhor médico.

Variações Sinónimos

Dormir é o melhor remédio.
Uma boa noite de sono resolve muitas coisas.
O descanso é a melhor cura.

Relacionados

Rir é o melhor remédio (provérbio relacionado que valoriza outro meio natural de bem‑estar).
Mais vale prevenir do que remediar (assunto de saúde preventiva e cuidado).

Contrapontos

Nem todas as doenças ou sintomas melhoram apenas com sono; algumas exigem diagnóstico e tratamento médico.
Insónias, apneia do sono e outras perturbações do sono podem agravar problemas de saúde em vez de os resolver.
Em casos de emergência (dor intensa, febre alta, hemorragia), procurar ajuda imediata é preferível a confiar só no descanso.