O sono é o melhor médico.
Provérbios Italianos
Valoriza o descanso como meio natural de recuperação física e mental, sugerindo que uma boa noite de sono ajuda a curar cansaços e a melhorar o bem‑estar.
Versão neutra
O descanso nocturno ajuda a recuperar a saúde física e mental.
Faqs
- Este provérbio tem fundamento científico?
Parcialmente. O sono tem funções restauradoras comprovadas para o cérebro e para o organismo (recuperação, consolidação de memória, equilíbrio hormonal), mas não substitui cuidados médicos quando estes são necessários. - Quando devo aplicar este conselho?
Em situações de cansaço, stress ou sintomas leves como fadiga ou irritabilidade, apostar num sono reparador é sensato. Em casos persistentes ou graves, consulte um profissional de saúde. - É apropriado usar o provérbio em contexto formal?
É mais comum em contexto informal ou em comunicações acessíveis sobre saúde. Em contextos clínicos formais convém usar linguagem mais precisa e baseada em evidências.
Notas de uso
- Usado para aconselhar descanso em situações de cansaço, stress ou após um esforço físico ou emocional.
- Registo familiar e aconselhador; apropriado em conversas informais e também em textos de saúde populares.
- Não implica que o sono substitua cuidados médicos profissionais em situações graves ou doenças crónicas.
- Pode ser usado de forma literal (referindo repouso) ou figurada (sugerindo pausa para reflexão antes de decidir).
Exemplos
- Depois de dois dias de trabalho sem parar, lembrou‑se do provérbio: 'O sono é o melhor médico' e foi cedo para a cama.
- Quando nada mais parecia resolver a dor de cabeça, decidiu descansar; por vezes o sono é mesmo o melhor médico.
Variações Sinónimos
- Dormir é o melhor remédio.
- Uma boa noite de sono resolve muitas coisas.
- O descanso é a melhor cura.
Relacionados
- Rir é o melhor remédio (provérbio relacionado que valoriza outro meio natural de bem‑estar).
- Mais vale prevenir do que remediar (assunto de saúde preventiva e cuidado).
Contrapontos
- Nem todas as doenças ou sintomas melhoram apenas com sono; algumas exigem diagnóstico e tratamento médico.
- Insónias, apneia do sono e outras perturbações do sono podem agravar problemas de saúde em vez de os resolver.
- Em casos de emergência (dor intensa, febre alta, hemorragia), procurar ajuda imediata é preferível a confiar só no descanso.
Equivalentes
- inglês
Sleep is the best medicine. - espanhol
El sueño es el mejor remedio. - francês
Le sommeil est le meilleur des remèdes.