Para curar uma gripe, avinha-te, abifa-te e abafa-te

Conselho popular que recomenda proteger-se do frio, aquecer o corpo e repousar como forma de tratar uma gripe ou constipação.

Versão neutra

Para curar uma gripe, aquece-te, cobre-te e descansa.

O que significam 'avinha-te', 'abifa-te' e 'abafa-te'?
'Avinha-te' e 'abifa-te' são formas coloquiais que transmitem a ideia de aquecer-se e cobrir-se; 'abafa-te' significa abrigar-se, manter-se abafado/quente. No conjunto, sugerem aquecimento e proteção contra o frio.
Seguir este conselho é suficiente para tratar uma gripe?
Para sintomas leves, repouso, aquecimento e hidratação ajudam o conforto, mas não substituem avaliação médica quando há febre alta, agravamento dos sintomas ou fatores de risco. Procure um profissional se houver dúvida.
Há riscos em aplicar literalmente este provérbio?
Sim: abafar em excesso alguém com febre pode ser prejudicial; evitar ventilação adequada e hidratação não é recomendável. Também é perigoso confiar apenas em remédios caseiros quando há sinais de gravidade.

Expressão de registo popular e regional; usada principalmente em contextos informais e rurais.
Os verbos — avinha-te, abifa-te, abafa-te — são formas imperativas coloquiais que sugerem aquecer-se, cobrir-se e abrigar-se.
Não substitui orientação médica: é um conselho tradicional sobre conforto e prevenção, não um tratamento farmacológico.
Empregado para indicar cuidados domésticos iniciais (mantas, bebidas quentes, repouso) e para aconselhar alguém a abrigar-se do frio.

Quando a avó me viu a tossir, disse: 'Para curar uma gripe, avinha-te, abifa-te e abafa-te', e trouxe-me uma manta e chá quente.
O vizinho repetiu o provérbio quando comecei a arrepiar-me: melhor ficar em casa e aquecer o corpo do que sair ao frio.
Usa-se o provérbio para aconselhar alguém com sintomas leves a procurar repouso, calor e hidratação antes de recorrer ao médico.

Nem sempre o simples aquecimento resolve uma gripe — febre alta, falta de ar ou sintomas graves requerem consulta médica.
Abafar demasiado alguém com febre pode ser contraproducente; a ventilação, hidratação e antipiréticos adequados podem ser mais indicados.
Remédios populares não substituem vacinas, antivirais quando prescritos, ou cuidados profissionais.

English
Keep yourself warm and rest when you have a cold (folk advice).
Español
Para curar un resfriado, abrígate, cúbrete y descansa (consejo popular).