Quando a cabeça não regula, quem o paga é o corpo.

Falta de juízo, planeamento ou autocontrolo leva a consequências físicas ou ao desgaste do corpo.

Versão neutra

Se a mente não se regula, o corpo acabará por sofrer as consequências.

Faqs

• O que quer dizer exatamente este provérbio?
  Significa que a falta de bom juízo, de planeamento ou de autocontrolo tende a traduzir-se em consequências físicas: cansaço, doença ou desgaste corporal.
• Em que contextos posso usar esta expressão?
  Use-a em situações coloquiais para advertir sobre negligência de hábitos (sono, alimentação, trabalho excessivo) ou má organização que implica esforço físico. Evite aplicá‑la de forma acusatória a pessoas com doenças mentais.
• É um provérbio ofensivo?
  Não é intrinsecamente ofensivo, mas pode ser interpretado como culpabilizante se usado contra alguém que já sofre de problemas psicológicos ou de saúde. Recomenda‑se sensibilidade no uso.

Notas de uso

• Uso sobretudo em registos coloquiais para advertir sobre negligência mental, falta de planeamento ou excessos.
• Aplica-se tanto a situações de saúde (stress, sono, alimentação) como a situações práticas (má organização que exige esforço físico extra).
• Tom admonitório; pode ser percetido como crítico se dirigido a quem tem problemas de saúde mental — usar com cuidado.
• Não é um provérbio técnico de medicina; ilustra relação geral entre comportamento/decisão e consequência corporal.

Exemplos

• Andar noites sem dormir e a trabalhar sem pausa é um risco — quando a cabeça não regula, quem o paga é o corpo, depois adoece-se.
• Se não planeares bem o projecto e acabares a forçar horas extras, vais sentir o impacto fisicamente; quando a cabeça não regula, quem o paga é o corpo.

Variações Sinónimos

• Quando a cabeça não manda, o corpo sofre.
• Cabeça que não pensa, corpo que paga.
• Se a razão falha, o corpo sente.

Relacionados

• Mais vale prevenir do que remediar.
• Quem não faz planeamento, paga depois com esforço.
• A pressa é inimiga da perfeição.

Contrapontos

• Nem sempre a falta de 'regulação' mental é voluntária; doenças mentais ou circunstâncias externas podem limitar o controlo de alguém.
• Há casos em que o corpo sofre por razões genéticas, acidentes ou infeções, independentemente do comportamento ou planeamento.
• Excessiva culpabilização do indivíduo é inadequada: o provérbio generaliza uma relação que nem sempre é direta ou justa.

Equivalentes

• inglês
  If the head doesn't govern, the body pays the price.
• espanhol
  Cuando la cabeza no manda, quien lo paga es el cuerpo.
• francês
  Si la tête ne commande pas, c'est le corps qui en souffre.