Quanto me és, quanto me dóis.

Expressa que a intensidade da dor causada por alguém é proporcional à importância ou afeição que essa pessoa tem para nós.

Versão neutra

Quanto mais alguém significa para mim, mais me magoa quando me fere.

O provérbio é negativo?
Não necessariamente; descreve uma consequência emocional (que alguém importante pode ferir mais), sem atribuir moralidade ao sentimento em si.
Quando posso usar este provérbio?
Em situações de conflito ou desilusão com pessoas próximas, em reflexões sobre relações ou em textos com tom íntimo ou poético.
Tem origem conhecida?
Não há registo de origem literária clara; tem tom sentencioso e pode derivar do uso popular e de construções antigas da língua.

Usa‑se sobretudo em contexto emocional ou relacional — quando alguém próximo magoa o falante.
Tem um registo algo poético ou sentencioso; pode soar formal ou antigo numa conversação quotidiana.
Não é uma justificação para comportamentos abusivos; descreve uma experiência afetiva, não aprova causadores de dor.
Preferível em reflexões, textos literários, cartas ou comentários mais íntimos; em contexto profissional pode parecer impróprio.

Quando soube da mentira, não pude evitar pensar: quanto me és, quanto me dóis — porque confiava em ti.
Ele explicou que a raiva vinha daí: quanto me és, quanto me dóis; as palavras de um amigo doem mais do que as de um estranho.