Quem quiser sossego, não se meta ao rego.

Aconselha a evitar envolver‑se em situações problemáticas se se pretende tranquilidade.

Versão neutra

Quem quer sossego deve evitar complicações e não se meter em problemas alheios.

Quando se usa este provérbio?
Usa‑se para aconselhar alguém a não se envolver em discussões, conflitos ou assuntos complicados quando isso comprometeria a sua paz ou segurança.
É um provérbio ofensivo?
Geralmente não; é um conselho prudente. Pode ser percebido como desestimulador da intervenção em situações que exigem ação, dependendo do contexto.
O que significa 'rego' neste contexto?
'Rego' refere‑se a uma valeta ou sulco de rega comum em zonas rurais. Metaforicamente significa meter‑se em algo que traz dificuldade ou incómodo.
Devo seguir sempre este conselho?
Não necessariamente. É útil como regra prática para evitar problemas banais, mas deve ser ponderado quando há obrigação moral ou colectiva de agir.

Usado como conselho para não procurar nem provocar conflitos ou enredos desnecessários.
Tem uma imagem literal — evitar entrar no rego/valeta — que reforça a ideia de evitar complicações.
Pode ser empregue de forma séria ou irónica, dependendo do contexto e do tom.
Não é um apelo absoluto à passividade: aplica‑se sobretudo quando a intervenção traz mais prejuízo que benefício.

Quando os dois vizinhos começaram a discutir por causa da cerca, ela suspirou e disse: «Quem quiser sossego, não se meta ao rego», e afastou‑se para não piorar a situação.
O colega queria ir discutir com o director sem provas; aconselhei‑o: «Se queres descansar, não te metas ao rego — espera por factos concretos.»
Na internet, diante de um tópico polémico, lembrei‑me do provérbio: às vezes é melhor não comentar para manter o sossego.

Não intervir pode legitimar injustiças; há situações em que ficar de fora é cúmplice.
A regra de evitar problemas não deve impedir ações necessárias — por exemplo, proteger alguém em perigo ou denunciar um crime.
Em colectivos, a ausência de intervenção pode perpetuar desequilíbrios; a participação responsável também é importante.

inglês
Let sleeping dogs lie / Don't poke the bear (conselho para não provocar problemas).
espanhol
Quien quiere tranquilidad, que no se meta en líos.
francês
Qui veut la paix doit éviter les ennuis.