Quem um mau hábito ganhou, escravo dele ficou.

Quem adopta um mau hábito fica dependente dele e tem dificuldade em livrar-se dessa prática.

Versão neutra

Quem adquire um mau hábito fica-lhe escravo.

Qual é a mensagem principal deste provérbio?
Que hábitos nocivos, uma vez estabelecidos, tendem a dominar o comportamento da pessoa e são difíceis de eliminar.
O provérbio implica que não é possível mudar?
Não. Indica dificuldade e dependência, mas não nega que a mudança seja possível com esforço e estratégias adequadas.
Quando é apropriado usar este provérbio?
Ao alertar alguém sobre o risco de adoptar práticas prejudiciais ou ao comentar porque alguém tem dificuldade em largar um mau hábito.
Que estratégias ajudam a quebrar um mau hábito?
Substituição por comportamentos positivos, planeamento, apoio social, técnicas de controlo do impulso e, se necessário, ajuda profissional.

Usa-se para advertir sobre as consequências de adotar comportamentos repetidos e prejudiciais.
Emprega‑se tanto em contextos pessoais (vícios, rotinas) como sociais (práticas culturais nocivas).
Pode servir como advertência preventiva ou como comentário sobre dificuldades em mudar comportamentos.

Depois de começar a fumar por pressão do grupo, percebeu que quem um mau hábito ganhou, escravo dele ficou — já não conseguia passar um dia sem um cigarro.
A procrastinação tornou‑se rotina no escritório: quem um mau hábito ganhou, escravo dele ficou, e os prazos começaram a falhar.

Os hábitos podem ser mudados com esforço e apoio — não são necessariamente definitivos.
Com determinação e técnicas adequadas (substituição, repetição consciente), é possível quebrar maus hábitos.