Se não fores casto, sê cauto.

Se não segues um ideal estrito de pureza ou virtude, pelo menos age com prudência para evitar consequências negativas.

Versão neutra

Se não segues o ideal, age com prudência.

Este provérbio é uma recomendação prática ou um juízo moral?
Depende do contexto. Pode servir como conselho prático para evitar consequências (prudência). Porém, usado em tom moralizador, torna‑se juízo sobre o carácter ou conduta alheia.
É correto usar este provérbio em situações de violência sexual?
Há risco de victim blaming. Em casos de violência sexual, é preferível focar na responsabilidade do agressor e nas medidas de proteção institucional, em vez de indicar que a vítima devia ter sido 'cauta'.
Como adaptar o provérbio para linguagem neutra e inclusiva?
Uma versão neutra e inclusiva é: 'Se não segues o ideal, age com prudência.' Mantém a ideia de cautela sem impor juízos morais sobre género ou condição.
Quando é apropriado usar este provérbio?
Em contextos informais onde se aconselha prudência pessoal (ex.: evitar situações potencialmente embaraçosas ou perigosas). Evitar em discussões sobre agressões ou quando pode parecer que se responsabiliza a vítima.

Geralmente aplicado a comportamentos íntimos ou de risco, mas pode referir-se a qualquer situação em que se admite falhar um ideal moral e se aconselha precaução.
Pode ser usado de forma prática (aconselhar prudência) ou crítica (ressoar juízo moral sobre quem não pratica um ideal).
Em contexto moderno, convém ter cuidado: pode ser interpretado como responsabilizar a vítima em situações de abuso ou agressão.
Tom neutro: aconselha precaução; tom moralizador: sugere censura. O efeito depende do falante e do contexto.

O rapaz não pretendia casar-se agora; lembrou-se do provérbio: 'Se não fores casto, sê cauto' e evitou situações que pudessem causar rumores.
Numa conversa sobre segurança nas redes sociais, o professor comentou: 'Se não fores casto, sê cauto' — ou seja, partilha menos informação pessoal se não queres consequências.

A responsabilidade pela segurança e respeito não deve recair apenas sobre quem pode ser alvo de abuso; responsabilidades institucionais e individuais dos potenciais agressores são centrais.
Conselhos que focam exclusivamente o comportamento da potencial vítima podem tornar‑se victim blaming.
Em contextos de igualdade e consentimento, a máxima perde força: prioriza‑se educação e respeito mútuo em vez de apenas cautela pessoal.