Come pouco e bebe pouco, dormirás como louco.

Aconselha moderação na comida e bebida para evitar má digestão e ter um sono tranquilo.

Versão neutra

Come pouco e bebe pouco, dormirás descansado.

O que significa 'dormirás como louco'?
No contexto do provérbio, a expressão pretende indicar um sono profundo e sem perturbações causado pela ausência de indigestão; não deve ser entendida literalmente.
Este provérbio ainda é válido para a saúde moderna?
A ideia de moderação antes de dormir é suportada por conselhos de saúde (evitar refeições pesadas/alcoólicas próximo da hora de deitar), mas o sono saudável depende também de outros fatores como rotina, stress e condições médicas.
Há alguma preocupação com o vocabulário do provérbio?
Sim. O termo 'louco' pode ser considerado pejorativo em relação a questões de saúde mental. Recomenda-se usar versões neutras como 'dormirás descansado' ao comunicar em contextos sensíveis.

Usado como conselho prático sobre alimentação antes de dormir.
Empregado por figuras parentais ou mais velhas para recomendar calma à hora das refeições noturnas.
Frase de tom proverbial — pode ser usada de forma irónica se alguém exagera em comida ou bebida.
A expressão 'como louco' é arcaica e pode ser considerada insensível no contexto atual; substituições neutras são recomendáveis.

Antes do jogo de amanhã, a médica aconselhou: 'Come pouco e bebe pouco, dormirás como louco', para evitar que a indigestão atrapalhe o desempenho.
A avó, preocupada com a festa, disse ao neto: 'Come pouco e bebe pouco, dormirás como louco', e ele foi para casa mais cedo para não se sentir mal.

Em algumas pessoas, ir para a cama com uma pequena refeição leve (p. ex. leite morno) ajuda a dormir melhor.
Dormir bem depende de muitos fatores (estresse, rotina, doenças); apenas comer pouco pode não ser suficiente.
Para quem tem problemas metabólicos ou diabetes, a alimentação antes de dormir pode requerer orientação médica personalizada.