Faz da noite, noite; e do dia, dia e viverás com alegria.

Respeita os momentos adequados para trabalho e para descanso; ao manter estes limites, aumentas o bem‑estar.

Versão neutra

Reserva a noite para descansar e o dia para trabalhar; assim viverás com mais alegria.

Quando devo usar este provérbio?
Usa‑o para aconselhar sobre a importância de rotinas, higiene do sono ou separação entre trabalho e vida privada. É uma forma tradicional de recomendar limites saudáveis.
Significa que nunca se deve trabalhar à noite?
Não necessariamente. O provérbio enfatiza um ideal de equilíbrio; reconhece‑se que, por razões profissionais ou circunstanciais, nem sempre é possível seguir‑o estritamente.
Tem origem religiosa?
A origem exacta é incerta. Pode ter afinidades com ideias bíblicas e filosóficas sobre ordem e tempo, mas também é usado como sabedoria popular secular.
É aplicável a quem trabalha por turnos?
Para trabalhadores por turnos a mensagem central — respeitar períodos de descanso e criar rotinas — mantém‑se, embora a aplicação prática exija adaptação ao horário.

Usa‑se para aconselhar respeito pelas rotinas e limites entre actividade e repouso.
Tem tom prescritivo: recomenda hábitos saudáveis (higiene do sono, equilíbrio trabalho‑vida).
Não é absoluto — algumas profissões ou circunstâncias exigem flexibilidade.
Pode servir como crítica a quem mistura sistematicamente trabalho e descanso, prejudicando a qualidade de vida.

Quando o teu filho se queixa de cansaço, podes dizer-lhe: «Faz da noite, noite; e do dia, dia» — lembra‑o de dormir cedo.
Num escritório onde os emails não param, alguém comentou: «Temos de fazer da noite, noite; e do dia, dia», e combinámos não enviar mensagens fora do horário.
Um médico de família aconselhou: «Segue uma rotina — come de dia e descansa de noite — e vais sentir‑te melhor.»

Há tempo para tudo (Provérbio/Expressão similar sobre ritmo e época).
Quem tudo quer, tudo perde (advertência sobre excesso).
Casa onde não há ordem, tudo é confusão (sobre a importância de limites e rotina).

Em sociedades modernas e 24/7 muitas actividades não respeitam o ciclo diurno/nocturno (serviços, turnos, vida urbana).
Há actividades criativas e científicas que florescem à noite; impor estritamente dia = trabalho/noite = descanso pode ser limitador.
Em situações de emergência (saúde, catástrofes) os limites entre dia e noite deixam de se aplicar.

Inglês
Let night be night and day be day — keep rest and work distinct for a happier life.
Espanhol
Haz de la noche noche y del día día; así vivirás con alegría.
Francês
Fais de la nuit la nuit et du jour le jour, et tu vivras heureux.
Alemão
Mach die Nacht zur Nacht und den Tag zum Tag, und du wirst froh leben.