O medroso até da sombra tem medo.

Diz-se de quem é tão receoso que teme até coisas inofensivas ou imaginárias.

Versão neutra

Uma pessoa excessivamente receosa teme até coisas inofensivas ou insignificantes.

Quando é apropriado usar este provérbio?
Quando se quer criticar ou brincar com alguém que demonstra medo excessivo perante situações triviais ou aparentemente inofensivas.
É ofensivo dizer isto a alguém?
Pode ser visto como pejorativo ou insensível, sobretudo se a pessoa tiver ansiedade ou experiências traumáticas; usar com cuidado.
Qual é a diferença entre medo racional e o sentido do provérbio?
O provérbio refere‑se a um medo excessivo ou desproporcionado; o medo racional é uma resposta adequada que leva à prudência.
Há alternativas mais diplomáticas?
Sim — por exemplo: «Mostra muita cautela» ou «É muito receoso», que soam menos julgadoras.

Tom geralmente crítico ou jocoso: usado para apontar excesso de medo ou timidez.
Registo coloquial; evita‑se em contextos formais ou ao avaliar alguém com ansiedade clínica.
Pode ter conotação pejorativa — melhor evitar quando se pretende empatia.
Útil em comentários sobre comportamento excessivamente cauteloso ou hesitante.

Quando foi convidado para apresentar o projecto, recusou várias vezes; o José é tão cauteloso que até da sombra tem medo.
Não critiques quem hesita sem conhecer o passado; há quem, por experiência, fique receoso e 'até da sombra tenha medo'.

Gato escaldado tem medo de água fria. (quem sofreu evita situações semelhantes)
Quem tem medo até do vento se assusta. (variação coloquial com sentido parecido)

Nem todo receio é covardia: prudência moderada evita riscos reais.
Coragem não é ausência de medo, mas agir apesar dele; apontar medo nem sempre é útil.
Em contexto de saúde mental, o medo pode ser sintoma e requer compreensão, não rótulo.