Quem se consome, velho fica.

Quem se deixa consumir por preocupações, rancores ou trabalho excessivo envelhece mais cedo — desgaste físico e emocional acelera o declínio.

Versão neutra

Quem se deixa consumir envelhece mais cedo.

O que significa exatamente 'consome' no provérbio?
'Consome' refere‑se ao desgaste interior ou exterior — ansiedade, raiva, preocupação permanente ou trabalho excessivo que desgasta a pessoa física e psicologicamente.
Em que contextos posso usar este provérbio?
Use‑o para aconselhar alguém que se preocupa demasiado, guarda rancor ou trabalha até à exaustão. É apropriado em conversas informais e quando se pretende alertar para os riscos do stress prolongado.
É um provérbio pejorativo ou moralizador?
Tem um tom de conselho/prudência mais do que de ataque: alerta para consequências do comportamento, mas pode soar moralizador se usado para criticar sem empatia.

Usa‑se para aconselhar alguém que está excessivamente preocupado, ressentido ou a trabalhar até à exaustão.
Registo: coloquial e proverbial; comum em conversas familiares ou conselhos informais.
O verbo 'consome' refere‑se ao desgaste interior (ansiedade, amargura) ou exterior (cansaço físico).
Não implica que todo o envelhecimento seja apenas psicológico — reconhece o impacto do stress e de emoções negativas na saúde.

O Manuel anda sempre a remoer o assunto; já lhe disse que pare, porque quem se consome, velho fica.
Depois de meses sem descansar e a trabalhar noites, ela começou a notar cansaço permanente — um lembrete de que quem se consome, velho fica.
Guardar rancor durante anos não ajudou em nada; quem se consome, velho fica, por isso decidiu perdoar e aliviar a própria vida.

Alguma dedicação intensa (por exemplo, a um projeto ou causa) pode trazer realização e não apenas desgaste.
Nem todo o envelhecimento prematuro é causado por emoções; fatores genéticos e ambientais também influenciam.
Algumas pessoas lidam com preocupação transformando‑a em ação produtiva, em vez de se deixarem consumir.