Se queres viver são, faze‑te velho antes do tempo

Se queres viver são, faze-te velho antes do tempo.

Conselho a adoptar hábitos moderados e prudentes desde cedo para preservar a saúde e prolongar a vida.

Versão neutra

Se queres viver saudável, começa a agir como uma pessoa idosa (prudente) desde cedo.

O que significa este provérbio?
Significa que convém adoptar hábitos prudentes e preventivos desde cedo para preservar a saúde e aumentar as hipóteses de viver bem durante mais tempo.
Quando é apropriado usar este provérbio?
Quando se aconselha alguém a moderar excessos — por exemplo no álcool, alimentação, exposição a riscos ou stress — e a privilegiar medidas preventivas.
Tem tom negativo ou pessimista?
Tem um tom cauteloso, não necessariamente pessimista; pretende enfatizar a prevenção, mas pode parecer excessivamente prudente se usado fora de contexto.
Por que aparece «faze‑te» em vez de «faz‑te»?
«Faze‑te» é grafia arcaica; a forma moderna em português europeu é «faz‑te». A versão antiga pode surgir por tradição oral ou literária.
É um conselho médico válido hoje?
É uma máxima popular que coincide com recomendações modernas de prevenção (alimentação equilibrada, exercício, exames regulares), embora não substitua pareceres médicos especializados.

Registo proverbial e sugestivo; usado para aconselhar moderação e prevenção.
Pode ser citado em contextos de saúde, bem‑estar, finanças pessoais ou gestão do risco.
Tom cauteloso: não é uma instrução literal para viver com medo, mas um apelo à prevenção.
A forma «faze-te» reflecte grafia arcaica; em português actual usa‑se «faz‑te».

Depois de o médico lhe avisar sobre a pressão arterial, ela lembrou‑se do provérbio: «Se queres viver são, faze‑te velho antes do tempo» e reduziu o sal na alimentação.
Na sessão de prevenção, o enfermeiro usou a expressão para incentivar os jovens a terem rotinas de sono regulares e exercício: prevenir agora para evitar problemas depois.

Interpretações literais podem encorajar excesso de precaução e reduzir qualidade de vida; equilíbrio é essencial.
A longevidade não depende apenas de hábitos; factores genéticos e ambientais também contam.
Viver sempre «como um velho» poderia privar a pessoa de experiências e prazeres importantes para o bem‑estar mental.

English
If you want to live well, behave like an old person early on (take precautions).
Español
Si quieres vivir sano, hazte viejo antes de tiempo.
Français
Si tu veux vivre sainement, commence à être prudent dès maintenant.