Se quiseres viver são, anda quente, come pouco, vive em alto.
Conselho popular para conservar a saúde: manter-se aquecido, alimentar-se com moderação e residir em local apropriado (interpretações variam).
Versão neutra
Se queres conservar a saúde, mantém‑te quente, alimenta‑te com moderação e vive num local seco e elevado (ou vive com menos preocupações).
Faqs
- O que quer dizer exactamente 'anda quente'?
Significa proteger o corpo do frio — vestir‑se adequadamente, evitar exposição prolongada a baixas temperaturas. Não promove extremos como o sobreaquecimento. - A expressão 'vive em alto' refere‑se a altitude física ou é figurada?
Tem ambas as leituras. Literalmente pode aconselhar habitar locais mais altos e secos (melhor ventilação, menos humidade). Figuradamente, pode significar viver com menos preocupações, em maior elevação social ou emocional. - Este provérbio ainda é válido hoje?
Os princípios básicos (proteção contra frio, alimentação moderada, habitação saudável) mantêm‑se úteis, mas devem ser adaptados ao conhecimento médico atual e às necessidades pessoais.
Notas de uso
- Provérbio de uso popular e instrução prática, sobretudo em contextos rurais e familiares.
- Tomar como orientação tradicional, não como prescrição médica — deve conciliar-se com conhecimento médico contemporâneo.
- "Anda quente" refere‑se a proteger o corpo do frio; "come pouco" a comer com moderação; "vive em alto" tem leituras literais (local elevado, seco e ventilado) e figuradas (viver com leveza, longe de humores e aglomerados).
- Registo: informal/coloquial. Adequado para conselhos domésticos, narrações e advertências, menos apropriado em contextos técnicos de saúde sem qualificação.
- Uso moderno: pode ser citado para sublinhar hábitos saudáveis (moderação alimentar, proteção contra frio, escolha de habitação) mas com ressalvas sobre necessidades individuais (crianças, doentes, grávidas).
Exemplos
- Quando comecei a tossir no Inverno, a avó lembrou‑me: «Se quiseres viver são, anda quente, come pouco, vive em alto.»
- Num debate sobre hábitos simples de prevenção, o orador citou o provérbio para sublinhar a importância de vestir‑se bem, moderar as refeições e escolher uma casa bem ventilada.
Variações Sinónimos
- Anda quente, come pouco.
- Queres viver são? Veste‑te quente e come pouco.
- Se queres saúde, protege‑te do frio, come com moderação e vive num sítio alto.
Relacionados
- Mais vale prevenir do que remediar.
- Quem bem se veste, metade do trabalho tem.
- Comer pouco é viver melhor. (variação popular)
Contrapontos
- Comer pouco em excesso pode conduzir a défices nutricionais; a moderação deve ser equilibrada e adaptada às necessidades individuais.
- Manter‑se sempre muito quente pode ser contraproducente (sudação, desconforto); o ideal é proteger‑se do frio sem provocar sobreaquecimento.
- Viver em altitude nem sempre é viável nem saudável para toda a gente (pode agravar certas doenças respiratórias ou cardiovasculares).
Equivalentes
- en
Literal translation: 'If you want to live healthy, walk warm, eat little, live high.' Comparable English proverb: 'Early to bed and early to rise makes a man healthy, wealthy, and wise.' - es
Traducción literal: 'Si quieres vivir sano, anda caliente, come poco, vive en alto.' (Uso similar en variantes hispânicas) - fr
Traduction littérale : « Si tu veux vivre sain, garde‑toi chaud, mange peu, vis en hauteur. »